Spi‍­ser du dag‍­ligt tre so‍­li‍­de ho‍­ved‍­må‍­l‍­ti‍­der med mas‍­ser af grønt‍­sa‍­ger, pro‍­te‍­in og es‍­sen‍­ti‍­el‍­le fedt‍­stof‍­fer, bli‍­ver suk‍­ke‍­ret fra må‍­l‍­ti‍­det lag‍­ret ef‍­fek‍­tivt i mus‍­k‍­ler og lever.

Så hvor so‍­da‍­vand i dag hand‍­ler om ny‍­del‍­se, blev den i be‍­gyn‍­del‍­sen brugt til at for‍­hin‍­dre døden.

Når

Må‍­l‍­ti‍­der‍­nes ti‍­m‍­ing skal sikre, at krop‍­pen er ef‍­fek‍­tiv til at lagre, når du spi‍­ser. Krop‍­pen lag‍­rer bedst, når du lige har be‍­væ‍­get dig, og mindst, når du lige har været inak‍­tiv.