Jane Faerber

KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
KETO er den hurtigst voksende kosttrend og livsstil både herhjemme og i udlandet. Ikke bare sportsfolk og kendisser sværger til den populære kur — også stadig flere almindelige mennesker har glæde af KETO, når de vil tabe sig.

KETO tager over, hvor palæo, low carb og LCHF slap, og tilbyder en helt enkel vej til at gøre kroppen fedtforbrændende, reducere appetitten og skabe vægttab nemt og ligetil. Jane Faerber har anvendt metoden til rådgivning af flere tusind klienter i sine populære vægtt absforløb, og i denne bog guider hun læseren til at bruge KETO til at få succes med sit eget vægttab.

Bogen fortæller alt, hvad der er værd at vide om, hvordan man bruger KETO til at optimere sin fedtforbrænding og derigennem få styr på sine hormoner, sit blodsukker og sin appetit. Den hjælper også én udenom de hyppigste faldgruber i KETO. Endelig og ikke mindst gør de 80 enkle, velsmagende opskrifter det nemt at lykkes med kuren i det daglige.

Bogen indeholder:
Baggrundsviden om KETO og ketose
Kaloriers rolle i vægttab med KETO
Håndgribelige råd til at få KETO til at fungere i praksis
Avancerede strategier til dig, der træner meget
Hjælp til portionsstørrelser og fordeling af kulhydrat, protein og fedt
80 ernæringsberegnede opskrifter med få kulhydrater
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
255 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2018

Lignende bøger

Vurderinger

    Mia Elisabeth Roum Nielsenhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

    Indholdsmæssigt værdifuld og interessant, men opsætningen her i Bookmate er helt håbløs. Formateringen og korrekturlæsningen er måske gået lige hurtigt nok her, og det forstyrrer faktisk læsningen for mig og kan i nogle tilfælde skabe misforståelser ved nogle af opskrifterne ift. angivelser af ingredienser m.v.

    Shar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

    Er enig med den ovennævnte kommentar, opsætningen er så forvirrende her på Bookmate og det gjorde især opskrifterne vanskelige at læse. Det lykkedes kun ved at vende, for eksempel telefonen vandret. Dog er det en bog som kan anbefales af en som har praktiseret KETO livsstilen i længere tid.

    Morten Frederik Magnussenhar delt en vurderingfor 18 dage siden
    👍Værd at læse

    Super god 👍🏼

Citater

    Sarina Trein Bødkerhar citeretfor 8 dage siden
    RØGET LAKS OG ÆG MED
    SMØRSTEGT SPINAT
    Rikke Rossenhar citeretfor 2 måneder siden
    LANGTIDSSTEGT ROASTBEEF MED
    BEARNAISESMØR
    Lotte Kjærsgaard Christensenhar citeretfor 3 måneder siden
    SKÆR NED PÅ
    KULHYDRATERNE
    SPIS MAKS. 20-30 G
    KULHYDRAT OM DAGEN
    GØR DET HVER DAG I MINDST
    FIRE UGER

På boghylderne

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1K
    • 356
    Tania
    LCHF/KETO
    • 37
    • 45
    Helle Rosina Florgård
    Keto
    • 32
    • 36
    C. Smitt
    Madlavning
    • 72
    • 15
    Dorthe Lindeløv
    Sund livsstil.
    • 20
    • 8
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)