Morten Elsøe,Morten Svane

Slut med forbudt

Er du træt af tidens sundhedskrav?

Slut med forbudt er et opgør med sundhedsdiktaturet: Regler, der bestemmer, hvad du skal spise, hvor hårdt og hvor meget du skal træne, og hvordan du skal se ud, for at du kan kalde dig sund.

Slut med forbudt bygger på videnskab og fornuft, i stedet for madreligion og fanatisme. Væbnet med denne bog, kan du slutte fred med din mad og din krop, og leve et liv, hvor det du spiser er en kilde til nydelse i stedet for stress. Et liv hvor du kan spise kage uden at tage på.

Du vil blandt andet kunne læse om:

Hvorfor forbud, restriktioner og et
konstant fokus på den ‘rigtige’ mad står i vejen for både sundhed og vægttab.
Hvorfor du ikke behøver at frygte at slippe kontrollen over det, du spiser.
Hvorfor der slet ikke findes usund mad.
Hvordan selvhad og dømmende fingre er en bombe under folkesundheden.
Hvorfor du er overbevist om, at alle andre gør det bedre end dig
Hvordan du slipper fri af de kontrollerende tanker, så du kan vælge din egen vej.
Slut med forbudt gør op med de mest ødelæggende misforståelser, der dominerer på den danske sundhedsscene. For du behøver ikke helseguruerne til at vælge, hvordan du skal leve dit liv. Sig ’Slut med forbudt’ og opnå den sundhed, du fortjener.
211 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2016

Andre versioner af bogen

Vurderinger

Stefan Andreasen
Stefan Andreasenhar delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse

Øjenåbner!!!

Majbritt Drusebjerg Povlsen
Majbritt Drusebjerg Povlsenhar delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse
💡Lærerig
🎯Læseværdig

Rigtig god bog med nogle vigtige emner

Pernille B Simonsen
Pernille B Simonsen har delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse
💡Lærerig
🎯Læseværdig

Genial bog.
alle kan lære noget af!!

Citater

Julie
Juliehar citeretfor 2 år siden
”It pays to keep an open mind, but not so open your brains fall out.”
Louise Møndsted Christensen
Louise Møndsted Christensenhar citeretfor 2 måneder siden
Videnskaben har talt

Om en fødevare er sund eller usund, afhænger altid af, hvor meget man spiser, og i hvilken sammenhæng man spiser det.
Lizzy Rita Philip
Lizzy Rita Philiphar citeretfor 4 måneder siden
”Hvorfor har jeg så lidt rygrad

På boghylderne

Ugens bog, Bookmate
Bookmate
Ugens bog
  • 186
  • 240.6K
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 833
  • 351
Sundhed, Tania
Tania
Sundhed
  • 105
  • 39
Livsstil, sundhed & træning, Tine Helen Schlaikjer
Tine Helen Schlaikjer
Livsstil, sundhed & træning
  • 33
  • 36
Mad, fit og anden motivation , Vigant
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)