Slut med forbudt, Morten Elsøe, Morten Svane
Bøger
Morten Elsøe,Morten Svane

Slut med forbudt

Læs
211 trykte sider
  • 👍16
  • 💡11
  • 🎯7
Er du træt af tidens sundhedskrav?

Slut med forbudt er et opgør med sundhedsdiktaturet: Regler, der bestemmer, hvad du skal spise, hvor hårdt og hvor meget du skal træne, og hvordan du skal se ud, for at du kan kalde dig sund.

Slut med forbudt bygger på videnskab og fornuft, i stedet for madreligion og fanatisme. Væbnet med denne bog, kan du slutte fred med din mad og din krop, og leve et liv, hvor det du spiser er en kilde til nydelse i stedet for stress. Et liv hvor du kan spise kage uden at tage på.

Du vil blandt andet kunne læse om:

Hvorfor forbud, restriktioner og et
konstant fokus på den ‘rigtige’ mad står i vejen for både sundhed og vægttab.
Hvorfor du ikke behøver at frygte at slippe kontrollen over det, du spiser.
Hvorfor der slet ikke findes usund mad.
Hvordan selvhad og dømmende fingre er en bombe under folkesundheden.
Hvorfor du er overbevist om, at alle andre gør det bedre end dig
Hvordan du slipper fri af de kontrollerende tanker, så du kan vælge din egen vej.
Slut med forbudt gør op med de mest ødelæggende misforståelser, der dominerer på den danske sundhedsscene. For du behøver ikke helseguruerne til at vælge, hvordan du skal leve dit liv. Sig ’Slut med forbudt’ og opnå den sundhed, du fortjener.
Vurdering
Føj til hylde

Andre versioner af bogen

Slut med forbudt, Morten Elsøe, Morten Svane
  • 👍Værd at læse16
  • 💡Lærerig11
  • 🎯Læseværdig7
Log ind eller tilmeld dig
Stefan Andreasen
Stefan Andreasenhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse

Øjenåbner!!!

Majbritt Drusebjerg Povlsen
Majbritt Drusebjerg Povlsenhar delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse
💡Lærerig
🎯Læseværdig

Rigtig god bog med nogle vigtige emner

Pernille B Simonsen
Pernille B Simonsen har delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse
💡Lærerig
🎯Læseværdig

Genial bog.
alle kan lære noget af!!

Julie
Juliehar citeretfor 2 år siden
”It pays to keep an open mind, but not so open your brains fall out.”
Martin Jensby Jørgensen
Martin Jensby Jørgensenhar citeretfor 2 måneder siden
Omfavn dig selv

Vejen til et nemmere vægttab for de overvægtige går ikke via fat-shaming, men nærmere det modsatte: accept. En accept, der både skal komme fra samfundet og de overvægtige selv. På engelsk kaldes det size-acceptance, hvilket betyder, at den overvægtige fokuserer på de ting, hun godt kan lide ved sig selv, samtidig med at hun uden at dømme arbejder på at ændre de ting, hun gerne vil ændre. Når hun stopper med at dømme sig selv, stiger sandsynligheden for, at vægttabet fører til mere holdbare og sunde adfærdsændringer.
Niels-Peter Nielsen
Niels-Peter Nielsenhar citeretfor 2 måneder siden
•Den sundeste kost er den, du har lyst til at spise.

•Det mest effektive træningsprogram er det, du er motiveret for at følge.
Ugens bog, Bookmate
Bookmate
Ugens bog
  • 166
  • 241.2K
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 785
  • 341
Sundhed, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Sundhed
  • 82
  • 41
Livsstil, sundhed & træning, Tine Helen Schlaikjer
Tine Helen Schlaikjer
Livsstil, sundhed & træning
  • 32
  • 34
Mad, fit og anden motivation , Vigant
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)