Matthew Walker

Derfor sover vi

«Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, som giver dig et længere liv. Den forbedrer din hukommelse, gør dig mere attraktiv. Den holder dig slank og dæmper din spisetrang. Den beskytter dig mod cancer og demens. Den gør dig mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza. Den nedsætter din risiko for hjerteanfald, for ikke at tale om diabetes. Du vil sågar føle dig gladere, mindre nedtrykt og mindre angst. Interesseret?» (citat fra bogen)

Indtil for ganske nylig havde videnskaben ingen svar på spørgsmålet om, hvorfor vi sover, hvad søvnen betyder for os, eller hvorfor det er så fatalt for vores helbred ikke at få søvn. Men en eksplosion af videnskabelige opdagelser i de sidste 20 år har kastet nyt lys over dette fundamentale fænomen i vores liv. Matthew Walker, førende neurolog og søvnekspert, giver os en ny forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har.
515 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2019
Oversætter
Lotte Jansen

Vurderinger

Daniel
Danielhar delt en vurderingfor 9 måneder siden
👍Værd at læse
🔮Overraskende
💡Lærerig

bcarlsen
bcarlsenhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse
🚀Opslugende

Citater

Tove Finsen Munck
Tove Finsen Munckhar citeretsidste år
Bare det at forstyrre en persons dybe NREM-søvn med uregelmæssige lyde og dermed forhindre den dybe søvn og holde hjernen i den mere overfladiske søvn uden at man faktisk vækker personen, vil være nok til at give tilsvarende funktionstab i hjernen og forringet indlæring

På boghylderne

Sundhed, Bookmate
Bookmate
Sundhed
  • 15
  • 268
Sov godt, Bookmate
Bookmate
Sov godt
  • 9
  • 56
Livsstil, sundhed & træning, Tine Helen Schlaikjer
Tine Helen Schlaikjer
Livsstil, sundhed & træning
  • 33
  • 36
Fagbøger, Sten Sagen
Sten Sagen
Fagbøger
  • 90
  • 18
2019, Michael Møller
Michael Møller
2019
  • 111
  • 5
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)