Carsten Juul

Stress dig sund

Læs
Stress er blevet en folkeepidemi.

25 % af befolkningen har et højt stressniveau, og 35.000 mennesker melder sig hver dag syge på grund af stress. På trods af at der er kommet tusindvis af tilbud om stressbehandling i samfundet, har vi aldrig haft større problemer med stress end i dag. Vi må altså gøre noget forkert, når indsatsen mod stress øges, og problemet samtidig bliver værre.

Psykolog Carsten Juul gør i ‘Stress dig sund’ op med vores hidtidige forståelse af og løsning på stress baseret på den metakognitive tilgang til psykisk helbred. Bogen afliver de fleste af de meget sejlivede stressmyter og kommer med en klar, enkel og åbenlys definition af stress — og løsningen på det.
168 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2019
Forlag
Tænksom

Andre versioner af bogen

Stress dig sund, Carsten Juul

Vurderinger

Flemming Reinholm
Flemming Reinholmhar delt en vurderingfor 7 måneder siden
👍Værd at læse

Enkel og brugbar. Anbefales til alle uanset om man har stress, har haft, eller blot gerne vil vide mere om emnet.

Jan Rene Rasmussen
Jan Rene Rasmussenhar delt en vurderingfor 7 måneder siden
👍Værd at læse
🔮Overraskende
💡Lærerig
🎯Læseværdig

Citater

Lægerne Louise Plads I/S
Lægerne Louise Plads I/Shar citeretfor 2 måneder siden
„Stress er kroppens naturlige, tilpassede respons på enhver oplevet udfordring eller belastning,
Jan Rene Rasmussen
Jan Rene Rasmussenhar citeretfor 7 måneder siden
Hans forskning dokumenterer først og fremmest, at det menneskelige sind er selvregulerende, og at negative tanker og følelser forsvinder af sig selv, hvis vi lader vores hjerne være.
Vibeke Mønster Razak
Vibeke Mønster Razakhar citeretfor 8 måneder siden
Den kognitive tilgang beskriver stress som:
„En belastningstilstand, som afhænger dels af belastningen (ydre / indre stress­orer), dels af personens evne og ressourcer til at håndtere eller leve med disse belastninger. Hvis man oplever, at krav overstiger ressourcer og evner, kan det ofte øge stressniveauet, samtidig med at motivation og effektivitet reduceres.“

På boghylderne

Psykologi og hjernen, Katharina Stendys Hammer
Katharina Stendys Hammer
Psykologi og hjernen
  • 42
  • 31
Gitte, Gitte Kingo Vesterlund
Gitte Kingo Vesterlund
Gitte
  • 61
  • 1
Selvudvikling , Pernille Hammer
Pernille Hammer
Selvudvikling
  • 57
  • 1
Selvudvikling, Kim Larsen
Kim Larsen
Selvudvikling
  • 26
  • 1
Fag litteratur, Simba
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)