Bedre selvværd: 10 trin til at styrke din indre GPS, Irene Henriette Oestrich
Bøger
Irene Henriette Oestrich

Bedre selvværd: 10 trin til at styrke din indre GPS

Læs
197 trykte sider
  • 👍1
Et højt selvværd er roden til vores trivsel livet igennem. Skranter vores selvbillede derimod, er der høj risiko for, at vores psykiske velbefindende også er skrantende. Men vi kan selv gøre meget for vores trivsel. Ved hjælp af en række enkle strategier og øvelser kan vi forbedre vores selvværd og opbygge en mere modstandsdygtig psyke, så vi kan bevare følelsen af at være accepteret og elsket — også når vi møder modgang eller kritik.

I bogen gennemgår Psykolog Irene Oestrich i et lettillængeligt sprog, hvordan vi ved at lære at tage kritisk stilling til egne tanker og håndtere vores følelser kan styrke vores indre GPS, så vi kan navigere sikkert gennem livet.

Om forfatteren:

Irene Oestrich er psykolog og forfatter til en lang række bøger, heriblandt bestselleren Slip bekymringerne. Hendes arbejde omfatter udover psykoterapi også undervisning, foredrag og forskning indenfor kognitive behandlingsmetoder.
Vurdering
Føj til hylde
Læs
  • 👍Værd at læse1
Log ind eller tilmeld dig
Sw
Swhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

b2698615217
b2698615217har citeretfor 5 måneder siden
Der er en anden side af selvværd, som er vigtig, nemlig din selvtillid. Den viser sig i dine handlinger, måden, du bruger dine færdigheder på
Parwana Farwha Nielsen
Parwana Farwha Nielsenhar citeretfor 7 måneder siden
DIN EGEN HISTORIE OG LIVSLINJE

Nået hertil sammen med Sofia. Skal fortsætte!

Elsebeth Vibede
Elsebeth Vibedehar citeretfor 8 måneder siden
Mange kunne måske ønske sig bare at få alle ønsker opfyldt og leve et behageligt liv i overflod, men det er slet ikke det, et godt liv handler om. Det ville heller ikke danne grundlag for et højt selvværd, idet et højt selvværd også indebærer at kunne håndtere livets genvordigheder, modspil og modgang. Det handler om at være nærværende i forhold til den, du er, dine rødder, dine muligheder og dine begrænsninger, samt din evne til at bruge dit potentiale på den bedste og for dig mest givende måde.
Psykisk sundhed, Amalie Vennike
Amalie Vennike
Psykisk sundhed
  • 140
  • 366
Mindfullness, Helge Nymann Nielsen
Helge Nymann Nielsen
Mindfullness
  • 36
  • 7
Interessen for den psykologiske verden, Louise Bjørndal
Styr på livet, Nina Noor Jørgensen
Nina Noor Jørgensen
Styr på livet
  • 15
  • 3
Viden
, Katja Herhold Larsen
Katja Herhold Larsen
Viden
  • 104
  • 2
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)