Bedre selvværd: 10 trin til at styrke din indre GPS, Irene Henriette Oestrich
Bøger
Irene Henriette Oestrich

Bedre selvværd: 10 trin til at styrke din indre GPS

Læs
Et højt selvværd er roden til vores trivsel livet igennem. Skranter vores selvbillede derimod, er der høj risiko for, at vores psykiske velbefindende også er skrantende. Men vi kan selv gøre meget for vores trivsel. Ved hjælp af en række enkle strategier og øvelser kan vi forbedre vores selvværd og opbygge en mere modstandsdygtig psyke, så vi kan bevare følelsen af at være accepteret og elsket — også når vi møder modgang eller kritik.

I bogen gennemgår Psykolog Irene Oestrich i et lettillængeligt sprog, hvordan vi ved at lære at tage kritisk stilling til egne tanker og håndtere vores følelser kan styrke vores indre GPS, så vi kan navigere sikkert gennem livet.

Om forfatteren:

Irene Oestrich er psykolog og forfatter til en lang række bøger, heriblandt bestselleren Slip bekymringerne. Hendes arbejde omfatter udover psykoterapi også undervisning, foredrag og forskning indenfor kognitive behandlingsmetoder.
197 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2013

Vurderinger

Sw
Swhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

Citater

Malene Trøster
Malene Trøsterhar citeretsidste måned
Det gælder i alle livets forhold, at kritik er sundt, når den kommer i en form, hvor det ikke er hele personen, der be- eller fordømmes, men er vendt mod en adfærd, som kan rettes.
Bo Frost-larsen
Bo Frost-larsenhar citeretsidste måned
Dit selvværd er roden til din trivsel livet igennem.

Husk det

Dorthe Kleckers
Dorthe Kleckershar citeretfor 3 måneder siden
bare tanken om at blive afvist, svigtet, nedvurderet eller behandlet dårligt skaber et usikkert selv

På boghylderne

Psykisk sundhed, Amalie Marie Vennike
Amalie Marie Vennike
Psykisk sundhed
  • 142
  • 364
Mindfullness, Helge Nymann Nielsen
Helge Nymann Nielsen
Mindfullness
  • 36
  • 9
Interessen for den psykologiske verden, Louise Bjørndal
Sundhed, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Sundhed
  • 53
  • 3
Styr på livet, Nina Noor Jørgensen
Nina Noor Jørgensen
Styr på livet
  • 15
  • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)