Irene Oestrich

Slip angsten

Angst er en naturlig følelse på lige fod med vrede, glæde og tvivl. Dens formål er at beskytte dig, og forstår du at håndtere den, sikrer den dig succes, sundhed og velvære.

Slip angsten beskriver i et lettilgængeligt sprog, hvordan du klæder dig på, når angsten truer med at klæde dig af. Når du kender angstmekanismerne og ved, hvordan angsten viser sig i din psyke og krop, kan du meget lettere lære at få den til at arbejde for dig og ikke imod dig.

Bogen er spækket med veldokumenterede strategier og øvelser, så du er på forkant med enhver situation — fra hverdagens udfordringer, som de fleste af os kan nikke genkendende til — til når angsten bliver en lidelse, der kan lamme vores liv delvist eller helt. Læs blandt andet om, hvordan du lærer at skelne mellem en irrationel og rationel angst ved at stille udfordrende spørgsmål, og om hvordan du kan styrke din robusthed over for angsten ved at dyrke lykken i dit liv.
212 trykte sider
Copyrightindehaver
Politikens Forlag
Oprindeligt udgivet
2011
Udgivelsesår
2011
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Kasper Gade Hellerhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

    Fantastisk bog for sårbare mennesker med gode hjerter.

    Tanja Irene Egholt Niclasenhar delt en vurderingsidste år
    👍Værd at læse

    John Erik Degnhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

Citater

    Ronny Nissenhar citeretfor 5 år siden
    Mennesker, der lider af angst, er ofte meget perfektionistiske. Hvis du er perfektionist, har du et lavt selvværd og vil mægtig gerne behage andre. Du har tit en noget tvangspræget adfærd og er alt for optaget af at kontrollere alt.
    Susanne Anura Nødskov Giesehar citeretsidste år
    Hvis ikke du har læst og forberedt dig nok, hænger det sandsynligvis sammen med, at du ikke har haft tilstrækkeligt med gode grunde til at gøre indsatsen,
    Frank Larsenhar citeretfor 2 år siden
    det bedste, der kan s

På boghylderne

    Amalie Marie Vennike
    Mental sundhed
    • 146
    • 355
    Søren Esbjørn
    Stress, angst og traume
    • 37
    • 26
    Sten Sagen
    Fagbøger
    • 96
    • 22
    Søren Esbjørn
    Selvhjælp
    • 197
    • 18
    Helge Nymann Nielsen
    Mindfullness
    • 36
    • 9
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)