Slip bekymringerne, Irene Oestrich
Bøger
Irene Oestrich

Slip bekymringerne

Læs
283 trykte sider
Det er naturligt at bekymre sig – men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os.

I sin Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv.

For bekymringer er 'bare' tanker, og det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, der hindrer os i at få det bedste ud af livet.

Fra bogens indhold:

“ Bekymringer hindrer ikke ulykker i at ske " Værdien i eget værd
“ Test dine tanker
" Strategier til indre balance og frihed i sindet
Vurdering
Føj til hylde
Læs
416Læsere101Boghylder
0Vurderinger
13Citater

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
Vivian Rasmussen
Vivian Rasmussenhar citeretfor 2 år siden
www. ppc.sas.upenn.edu/ppquestionnaires.htm
Anette Mellergaard
Anette Mellergaardhar citeretfor 2 år siden
Overdreven bekymring medfører uhensigtsmæssig bekymringsadfærd: Hele tiden tænke på det værste, ikke kunne slippe tanken, hele tiden tjekke om tingene er i orden, for ellers … Den dårligste løsning med den største risiko for at give bagslag er hele tiden at undvige og udskyde alting. Du undviger for at undgå det dårlige resultat, og din bekymring hindrer dig i at få et resultat overhovedet.
Personlig udvikling, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Personlig udvikling
  • 81
  • 147
Personlig/spirituel udvikling, Rozalina
Selvværd og følelser, Søren Esbjørn
Søren Esbjørn
Selvværd og følelser
  • 64
  • 21
Fagbøger, Sten Sagen
Sten Sagen
Fagbøger
  • 80
  • 18
Stress, angst og traume, Søren Esbjørn
Søren Esbjørn
Stress, angst og traume
  • 36
  • 13
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)