Slip bekymringerne, Irene Oestrich
Bøger
Irene Oestrich

Slip bekymringerne

Det er naturligt at bekymre sig — men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os.

I sin Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv.

For bekymringer er 'bare' tanker, og det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, der hindrer os i at få det bedste ud af livet.

Fra bogens indhold:

“ Bekymringer hindrer ikke ulykker i at ske " Værdien i eget værd
“ Test dine tanker
" Strategier til indre balance og frihed i sindet
283 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2011

Vurderinger

Allan Kent Jeppesen
Allan Kent Jeppesenhar delt en vurderingfor 4 måneder siden
💡Lærerig

Citater

Vivian Rasmussen
Vivian Rasmussenhar citeretfor 3 år siden
www. ppc.sas.upenn.edu/ppquestionnaires.htm
Dorthe Kleckers
Dorthe Kleckershar citeretfor 4 måneder siden
Nogle tror, at de viser deres moral, fordi de siger det rigtige, men det er i høj grad det, et menneske faktisk gør, som tæller.
Anette Mellergaard
Anette Mellergaardhar citeretfor 2 år siden
Overdreven bekymring medfører uhensigtsmæssig bekymringsadfærd: Hele tiden tænke på det værste, ikke kunne slippe tanken, hele tiden tjekke om tingene er i orden, for ellers … Den dårligste løsning med den største risiko for at give bagslag er hele tiden at undvige og udskyde alting. Du undviger for at undgå det dårlige resultat, og din bekymring hindrer dig i at få et resultat overhovedet.

På boghylderne

Personlig udvikling, Tania
Selvværd og følelser, Søren Esbjørn
Søren Esbjørn
Selvværd og følelser
  • 64
  • 24
Personlig/spirituel udvikling, Rozalina
Fagbøger, Sten Sagen
Sten Sagen
Fagbøger
  • 90
  • 18
Stress, angst og traume, Søren Esbjørn
Søren Esbjørn
Stress, angst og traume
  • 37
  • 18
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)