bookmate game
Bøger
Birgitte Nymann

Kom af med din stress

Kom af med din stress er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress påvirker os så meget — og hvor let det er at gøre noget ved det.
Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden. Når vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen, og kroppen gør alt hvad den kan for, at vi skal blive så stærke som muligt, så vi kan klare os.
Vi kan lære at håndtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, så den bliver bedre til at håndtere stress her og nu. Bogen indeholder en række gode råd om stresshåndtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus— og foredragsholder. Kom af med din stress er i serie med Væk med appelsinhuden.
132 trykte sider
Copyrightindehaver
Lindhardt og Ringhof
Oprindeligt udgivet
2009
Udgivelsesår
2009
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Lise Nørkjær Bjerghar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

  • Mette Burgaard Madsenhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

  • Michael Lodal Pedersenhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

Citater

  • Tom Elmeskovhar citeretfor 5 år siden
    Vedvarende insulinresistens = risiko for udvikling af type-2-diabetes à risiko

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)