Kom af med din stress, Birgitte Nymann
Bøger
Birgitte Nymann

Kom af med din stress

Læs
132 trykte sider
  • 👍1
Kom af med din stress er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress påvirker os så meget – og hvor let det er at gøre noget ved det.
Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden. Når vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen, og kroppen gør alt hvad den kan for, at vi skal blive så stærke som muligt, så vi kan klare os.
Vi kan lære at håndtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, så den bliver bedre til at håndtere stress her og nu. Bogen indeholder en række gode råd om stresshåndtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder. Kom af med din stress er i serie med Væk med appelsinhuden.
Vurdering
Føj til hylde
Læs

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i
  • 👍Værd at læse1
Log ind eller tilmeld dig
👍Værd at læse

Vedvarende insulinresistens = risiko for udvikling af type-2-diabetes à risiko
Psykisk sundhed, Amalie Vennike
Amalie Vennike
Psykisk sundhed
  • 133
  • 359
Personlig udvikling, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Personlig udvikling
  • 82
  • 136
Om stress, Bookmate
Bookmate
Om stress
  • 10
  • 31
Psykologi og hjernen, Katharina Stendys Hammer
Katharina Stendys Hammer
Psykologi og hjernen
  • 37
  • 20
Selvudvikling - bliv den bedste udgave af dig selv, Saga Egmont
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)