Birgitte Nymann

Bøger

Citater

Sofia Mirahar citeretfor 2 år siden
Du kan derfor hjælpe dig selv til at huske spændingen i maven ved at binde en snor om maven.
Sofia Mirahar citeretfor 2 år siden
Så binder du snoren omkring taljen, så den sidder til, når maven er suget ind. Prøv så at slappe af i maven og du vil mærke, hvordan det IKKE skal føles, når du træner.
Sofia Mirahar citeretfor 2 år siden
Tro det eller lad være, men tungens placering i munden har stor betydning for, hvordan halsmusklerne arbejder, når du laver mavetræning, hvor halsmusklerne direkte skal holde hovedet. Det vil sige, specielt når du ligger på gulvet og træner. Tungen skal ligge i den stil

Vurderinger

Lise Nørkjær Bjerghar delt en vurderingfor 10 måneder siden
👍Værd at læse

  • Birgitte Nymann
    Kom af med din stress
    • 571
    • 13
    • 5
    • 96
    Bøger
  • familieborgesenhar delt en vurderingsidste år
    🎯Læseværdig
    👍Værd at læse

  • Birgitte Nymann
    Flad mave for altid
    • 292
    • 183
    • 2
    • 46
    Bøger
  • Mette Burgaard Madsenhar delt en vurderingsidste år
    👍Værd at læse

  • Birgitte Nymann
    Kom af med din stress
    • 571
    • 13
    • 5
    • 96
    Bøger
  • fb2epub
    Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)