Birgitte Nymann

Flad mave for altid

404 trykte sider
Copyrightindehaver
Politikens Forlag
Oprindeligt udgivet
2015
Udgivelsesår
2015
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    familieborgesenhar delt en vurderingsidste år
    👍Værd at læse
    🎯Læseværdig

    Jette Riedelhar delt en vurderingfor 4 år siden
    🙈Ikke min kop te

Citater

    Sofia Mirahar citeretfor 2 år siden
    ling, der er dens naturlige hvileposition. Den skal bare ikke hvile, når du træner. Du skal derimod skubbe tungen op mod loftet af munden. Synk en gang, og dér hvor tungen lander i toppen af munden, skal du presse den yderligere op, så tungemusklerne er spændte. Gør du ikke dette, så arbejder de yderste af halsens muskler uhensigtsmæssigt meget, og du får hurtigt ondt i halsmusklerne, når du træner.
    Sofia Mirahar citeretfor 2 år siden
    Tro det eller lad være, men tungens placering i munden har stor betydning for, hvordan halsmusklerne arbejder, når du laver mavetræning, hvor halsmusklerne direkte skal holde hovedet. Det vil sige, specielt når du ligger på gulvet og træner. Tungen skal ligge i den stil
    Sofia Mirahar citeretfor 2 år siden
    Så binder du snoren omkring taljen, så den sidder til, når maven er suget ind. Prøv så at slappe af i maven og du vil mærke, hvordan det IKKE skal føles, når du træner.

På boghylderne

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 359
    Pernille
    Sundhed
    • 46
    • 5
    Josefine Maria Svanberg
    Vegansk
    • 19
    • 5
    Maria-Luisa Londorf Behrendt
    Ønsker at læse
    • 63
    • 4
    Helge Nymann Nielsen
    Styrketræning
    • 11
    • 4
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)