Metta Myrna

Fald i søvn - Afspændingsmeditation ind i søvnen (1:3)

Fald i søvn - Afspændingsmeditation ind i søvnen (2:3)

Fald i søvn - Afspændingsmeditation ind i søvnen (3:3)

Fald ned - Mindfulness til en travl hverdag (1:2)

Fald ned - Mindfulness til en travl hverdag (2:2)

Guidede meditationer til at træne en nærværende opmærksomhed (1:3)

Fald i søvn på 15 minutter

Afstress - Afspændinger af krop og sind (1:3)

Fald i søvn på 25 minutter

Afstress - Afspændinger af krop og sind (2:3)

Fald i søvn på 15 minutter

Fald i søvn på 25 minutter

Fald i søvn på 20 minutter

Guidet mindfulness meditation på 15 minutter

Guidet mindfulness meditation på 25 minutter

Guidet mindfulness meditation på 20 minutter

Lad op på 20 minutter

Afstress krop og sind på 10 minutter

Afstress krop og sind på 20 minutter

Afstress krop og sind på 15 minutter