da

Jacqueline Carter

Bøger

Citater

Jari Bo Leanderhar citeretfor 2 år siden
at særligt tre mentale kvaliteter er fundamentale for nutidens ledere: Mindfulness (M – Mindfulness), Uselviskhed (U – Selflessness) og Medfølelse (M – Compassion). Disse grundlæggende færdigheder kalder vi under ét MUM-ledelse.
Jari Bo Leanderhar citeretfor 2 år siden
Det centrale i at træne mindfulness er at lære at styre sin opmærksomhed. Når du lærer det, lærer du også at styre dine tanker. Du lærer at holde fokus rettet mod det, du vælger, uanset om det er denne side, en mail, et møde eller de personer, du er sammen med. Du træner med andre ord dig selv til at være mere til stede i nuet her og nu.
Jari Bo Leanderhar citeretfor 2 år siden
Der er to centrale kvaliteter i mindfulness – fokus og opmærksomhed. Fokus er evnen til ubesværet at koncentrere dig om en foreliggende opgave i længere tid. Opmærksomhed er evnen til at træffe kloge valg om, hvor du skal koncentrere dit fokus. Optimal effektivitet opnås, når du er både fokuseret og opmærksom på samme tid.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)