Jens Linnet

Bøger

Citater

Tina Gyldal Øfjord Pedersenhar citeretfor 4 dage siden
Rødkålssalat med tranebær, appelsiner og paranødder
Deniza Bayhar citeretfor 2 år siden
KNÆK-DIT-KOLESTEROL-BRØD
· 1,5 dl hørfrø
· 1,5 dl chiafrø
· 1 dl hampefrø
· 1 dl sesamfrø, gerne sorte
· 1 dl græskarkerner
· 2 spsk nigellafrø
· 2 spsk loppefrøskaller
Deniza Bayhar citeretfor 2 år siden
1 tsk salt
· 3 dl vand
Bland alle frøene sammen og lad dem trække i vandet i 15-20 minutter, mens chia og hørfrø gelerer. Rul dejen meget tyndt ud mellem to stykker bagepapir. Lav evt. riller i dejen med en pizzaskærer eller en kniv, så du efter bagning kan brække brødet i 36-40 stykker. Bag knækbrødet i 1 time og 20 minutter ved 150 grader. Lad knækbrødet køle helt af, knæk det i stykker og opbevar dem i en lufttæt boks eller dåse. 1 stykke svarer nogenlunde til ‘dagsdosis’ på 1 spsk frø.
Du får alle vores yndlingsfrø i ét hug i dette forrygende knækbrød

Vurderinger

Deniza Bayhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse

  • ikke tilgængelig
    Jens Linnet,Jerk W. Langer
    Sænk dit kolesterol
    • 85
    • 19
    • 1
    • 7
  • fb2epub
    Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)