Ричард Лоуренс

1: полное дыхание

1. Сядьте удобно на стул с жесткой спинкой, выпрямив спину, или примите подходящую позу йоги.

2. Начинайте дышать глубоко и ровно.

3. Вообразите, что верхняя часть вашего тела от низа туловища до плеч словно пустой бокал. На вдохе представляйте, что этот бокал наполняется светлой жидкостью или светом снизу вверх.

4. Выдыхая, наблюдайте, как бокал опустошается сверху вниз.

5. Убедитесь, что вы действительно «наполняете бокал» до конца на вдохе – от низа туловища вверх к плечам – и опустошаете его полностью на выдохе. Вы обнаружите, что когда вы вдыхаете, ваша диафрагма опускается, а когда выдыхаете, она поднимается.

6. В этом упражнении вы заряжаете себя энергией, которую представляете в виде белого света или жидкости.

Если практиковать это упражнение регулярно всего по нескольку минут в день, уже очень скоро будет заметен его положительный эффект.

Традиционно считается, что разум включает в себя три составляющие: подсознательную, сознательную и сверхсознательную. На эту тему написано огромное количество книг, и я очень рекомендую лекции и труды доктора Джорджа Кинга.

Не стоит обращаться к мастеру, о котором известно, что он употребляет наркотики или алкоголь, связан с криминальной деятельностью или знаменит своим откровенно аморальным поведением. В особенности я бы не советовал обращаться к практикам черной магии, и здесь вам следует проявить хоть немного осторожности. Обычно они не афишируют свои привязанности, но при более близком рассмотрении того, какие символы и ориентиры используются в их литературе или практике, можно распознать, что у них есть подобные связи. Здравый смысл поможет вам держаться подальше от недобросовестных мастеров при условии, что вы внимательно проверите, к кому обращаетесь, прежде чем переступить их порог.

Следующее упражнение – очень эффективный метод для открытия внутренней двери, ведущей к интуиции.

Упражнение 5: открытая дверь

1. Представьте себя стоящим у двери. Подойдет любая дверь; главное, чтобы она вам нравилась. Это может быть большая старая дверь в зáмке, красивая резная дубовая дверь, садовая дверь с орнаментом или любая другая, которую вы можете придумать.

2. За этой дверью – ответ на вопрос, который вы хотите получить. Теперь мысленно задайте вопрос.

3. Представьте, что дверь медленно открывается, и в щель пробивается белый свет. Она открывается все шире и шире, вместе с тем все больше и больше яркого белого света проливается на вас и заполняет вас изнутри.

4. Пока вы стоите, омываемые белым светом, позвольте мыслям приходить к вам. Не имеет значения, насколько абсурдными они могут казаться; просто позвольте им приходить к вам.

5. Ответ на ваш вопрос может найтись незамедлительно, или на это потребуется некоторое время. Он может прийти вам в голову на следующий день или в течение недели. Важная вещь в этой практике заключается в том, что вы, так сказать, положили начало, вы осознанно запросили информацию – и вашей интуиции может понадобиться некоторое время, чтобы отыскать ответ.

6. Убедившись в том, что ответ получен, представьте, что дверь перед вами медленно и тихо закрывается.

Это упражнение практиковали сотни людей, и в большинстве случаев они получили ответ, который искали. Тем не менее, вам потребуется отстраниться от собственного воображения и эмоций так, чтобы избежать лишних влияний на ответ.

Разрешив опубликовать свои целительские техники в моей книге «Магия целительства»{ Lawrence R. The Magic of Healing. Mind Body Spirit Direct, 2004.}, Джордж Кинг

­нение 4: увидеть ауру

1. Вам понадобится друг, который согласится стать субъектом в вашем эксперименте. Если это возможно, он должен быть одет в белую одежду, по крайней мере, его верхняя часть тела, чтобы никакой другой цвет не повлиял на ход упражнения.

2. По той же причине он должен сидеть на идеально белом фоне, или хотя бы настолько светлом, насколько это возможно.

3. Свет должен быть приглушенным. Повернитесь лицом к субъекту, расположившись на расстоянии примерно двух метров от него, хотя дистанция между вами не так важна.

4. Сконцентрируйтесь на конкретной части его лица, например на носе, а затем постепенно, как в гадании по отражению и на хрустальном шаре, постарайтесь увидеть его «через» глаза, не глазами.

5. Дайте вашему взгляду медленно переместиться на макушку субъекта. Вы можете начать видеть белый свет вокруг головы друга или свет, который повторяет контуры его тела на расстоянии нескольких сантиметров. Иногда этот свет может быть золотым или желтым.

6. Если вы действительно начнете это видеть, удерживайте свое внимание на этом ореоле, а затем постепенно и осторожно переведите взгляд на другие части тела – обратите внимание, какие цвета вы видите.

7. Не ослабляйте внимания ни на какой стадии этого упражнения и не проваливайтесь в безучастное состояние ума.

8. Если вам вдруг покажется, что лицо вашего товарища трансформируется – например, изменяется пол или национальность, – не продолжайте упражнение, немедленно отстраните взгляд и снова вернитесь к концентрации на ауре. Иногда этот метод может помочь увидеть другие сущности субъекта, а также есть опасность неконтролируемого вмешательства воображения. Во всех экстрасенсорных и духовных практиках важно придерживаться порядка в том, чего вы пытаетесь достичь, и не отвлекаться на другие экстрасенсорные ощущения.

9. Далее вы должны осторожно отделить настоящее видение части ауры от того, что можно назвать «фотоэлектрическим отражением». Если вы достаточно долго будете смотреть на физический объект, а затем отвернетесь от него, то еще некоторое время сможете видеть его очертания, после чего это видение быстро потухнет. Это чисто физический эффект, и он не является частью ауры, которая отнюдь не утратит яркости, а будет светиться все интенсивнее, пока вы на нее смотрите.

10. Когда вы завершите этот эксперимент, вне зависимо‍

Упражнение 8: исцеление себя

1. Сядьте на стул с жесткой спинкой, держа спину прямо. Дышите глубоко и ровно.

2. Решите, какая часть тела нуждается в исцелении. В качестве примера я сконцентрирую внимание на левой ноге.

3. Повторяйте следующее утверждение две полных минуты: «Моей левой ноге (или другой части тела) становится все лучше и лучше, лучше и лучше, лучше и лучше». Чтобы это сработало, вы должны действительно верить в то, что говорите; бесполезно просто повторять слова, пока ваш разум блуждает вдали от сути этой фразы.

4. Следующая ступень: представьте, что вы выздоравливаете. Вообразите, как вы делаете что-то, что по-настоящему любите делать, но что в данный момент не можете из-за своего слабого здоровья. Если это левая нога, то вы можете представить себя играющим в теннис, если вам нравится этот вид спорта. Представьте себе эту сцену очень живо. И подключите все чувства, не только зрение. Думая о том, как вы играете в теннис, почувствуйте запах травы на теннисном корте, почувствуйте тепло солнечного света – и так далее. Помните: чем интенсивнее и позитивнее визуализация, тем лучше будет результат.

5. Следующая ступень: притяните целительную энергию в себя. На вдохе представьте белый свет, вливающийся в вас – не только через ноздри, но через все ваше существо, – и наполняющий все ваше тело и ауру вокруг него. Нарисуйте себя в воображении буквально сияющим – чем ярче, тем лучше.

6. Затем на выдохе представьте, что весь этот свет стекается в ту часть тела, которой он нужен больше всего, в нашем случае – в левую ногу. Вы действительно должны вложить всего себя в эту визуализацию, чтобы все получилось, и, если вам это удастся, вы получите фантастические результаты.

Чтобы исцелять других наложением рук, вам необходимо научиться технике и, если есть такая возможность, пройти мастер-класс у опытного практика. Тем не менее, любой может посылать другим целительную силу на расстояние, следуя очень простым указаниям из следующего упражнения, которому меня научил доктор Джордж Кинг.