Claus Hechmann

Bøger

Citater

Kenneth Bengtsonhar citeretsidste år
3) High Intensity Shuttle Run
Kenneth Bengtsonhar citeretsidste år
1) Cruise and Sprint
Sara Abrahamsenhar citeretfor 9 måneder siden
grundlæggende opererer jeg med tre perioder:

Restitutionstræning: Varer typisk 3-5 uger og har til formål enten at tillade dig at restituere efter et hårdt løb eller at forberede din krop til grundtræningen.
Grundtræning: Varer typisk 12-24 uger og har til formål at udvikle din udholdenhed og forberede din krop til den hårdere specifikke træning frem imod en konkurrence.
Specifik træning: Varer typisk 12-15 uger og har til formål at gøre dig hurtigere på den specifikke distance, du træner op til.

Vurderinger

Jens Kristian Brugvaskiftihar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse

  • Claus Hechmann
    Løb som eliten
    • 832
    • 151
    • 5
    • 146
    Bøger
  • Jørgen Wilhelm Karuphar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

  • Claus Hechmann
    Løb som eliten
    • 832
    • 151
    • 5
    • 146
    Bøger
  • fb2epub
    Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)