Michelle Kristensen

Michelle Kristensen er foredragsholder, personlig træner og kostvejleder for en lang række erhvervsfolk og skuespillere. Hun er bl.a. kendt som ernæringsekspert på ”Go’ Morgen Danmark”.

Bøger

Lydbøger

Stemme

Citater

Michael Brøggerhar citeretsidste år
1 STYKKE FRUGT

1 PORTION PROTEIN SVARER TIL
Michael Brøggerhar citeretsidste år
HVERT HOVEDMÅLTID
1 PORTION PROTEIN, 1 PORTION FEDTSTOF,GRØNTSAGER AD LIBITUM, EVT. 1 STYKKE FRUGT

1 PORTION PROTEIN SVARER TIL
150 g fjerkræ
150 g oksekød
150 g svinekød
2-3 æg
200 g skyr eller andet proteinholdigt
mejeriprodukt
200 g skaldyr
125 g laks og anden fed fisk
150 g mager fisk
1 PORTION FEDT SVARER TIL:
½ lille avocado
10 nødder (5 paranødder, da de er store)
1 tsk med top nøddesmør
1 tsk smør
1 tsk mayonnaise
2 tsk olivenolie og andre koldpressede olier
1 tsk kokosolie
Signe Wilms Raunhar citeretsidste år
1 knoldselleri (500 g)
2 kyllingefileter
30 g chorizopølse
2 spsk. revet parmesanost
2 spsk. smør
½ dl vand
½ tsk. salt
Peber, efter smag
Topping
1 lille håndfuld frisk koriander
Skal fra ¼ citron
Skræl sellerien med en god kniv, og riv den på rivejernets grove side.
Skær kylling og chorizopølse i mindre stykker.
Kom smør i en varme gryde, og steg kylling og chorizopølse med i ca. 3 minutter. Drys med salt og peber.
Tilsæt selleri og parmesanost, og svits det hele i 4 minutter. Hvis retten begynder at brænde på, så skru ned for blusset – selvfølgelig helst inden det sker.
Kom vandet i gryden, og tilsæt lidt ekstra, hvis du synes, at retten virker for tør.
Top med frisk koriander og revet citronskal.

Vurderinger

Sp/F Innsparkhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

Virkelig god og inspirerende

Else Olesenhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

Super inspirerende bog

Helena Nattestad Kjærbækhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse

Super gode opskrifter som altid fra Michelle ❤️

  • ikke tilgængelig
  • fb2epub
    Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)