bookmate game

Anna Bogdanova

  • Marlene Salskovhar citeretfor 6 måneder siden
    Overskud og balance gør forbrændingen smidig

    Vigrigt at huske

  • Marlene Salskovhar citeretfor 6 måneder siden
    Det er ikke nul stress, men du er i flow og når at restituere mellem de

    Man er i FLOW

  • Marlene Salskovhar citeretfor 6 måneder siden
    Når din forbrænding fungerer optimalt, reagerer den præcist og hurtigt på den mindste afvigelse og bringer dig næsten af sig selv tilbage på sporet. Den er fleksibel i stedet for sløv.
  • Marlene Salskovhar citeretfor 6 måneder siden
    NÅR FORBRÆNDINGEN STREJKER
  • Marlene Salskovhar citeretfor 6 måneder siden
    Forbrændingen skal køre smidigt og effektivt.
  • Marlene Salskovhar citeretfor 6 måneder siden
    Forbrændingen skal tunes. Den kan altid blive god igen og behøver ikke falde med alderen. 7-ugers kuren er din nøgle til at udviske de spor, som år med en sløv og ufleksibel forbrænding har efterladt.
  • Marlene Salskovhar citeretfor 6 måneder siden
    Stress slukker for de gode gener og tænder for de dårlige. God livsstil slukker for de dårlige gener og tænder for de gode
  • Marlene Salskovhar citeretfor 6 måneder siden
    Stressregulering er den vigtigste nøgle til at holde din forbrænding skyhøj livet igennem. Læs her, hvad der stresser kroppen, og hvordan stress viser sig.
  • Marlene Salskovhar citeretfor 6 måneder siden
    Hvad stresser hjerne og krop
  • Marlene Salskovhar citeretfor 6 måneder siden
    •Væskemangel
    •Søvnmangel
    •For højt eller lavt blodsukker
    •Mangel på kalorier
    •Mangel på kulhydrater
    •Mangel på bevægelse
    •Fysisk overtræning
    •Hård og langvarig træning
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)