Roberto Rossi

Los consejos del psicólogo para superar el estrés

El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estrés al que nos somete la vida diaria es mínimo e irrelevante, pero esto no significa que deba ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud física y psíquica recibe un duro golpe. ¿Por qué llegar hasta ese punto? Este libro quiere ser una guía válida para, a través de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de carácter práctico, aprender a: reconocer el estrés antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estrés negativo y estrés positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.
221 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2012

Vurderinger

    anabookmate20har delt en vurderingfor 4 år siden
    🎯Læseværdig

    Excelente!! Logré entender la mayoría de las situaciones que no sabía, afectan...

Citater

    anabookmate20har citeretfor 4 år siden
    estrés?
    anabookmate20har citeretfor 4 år siden
    Las señales de alarma
    anabookmate20har citeretfor 4 år siden
    El carácter

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