Trauma, ansiedad y estrés

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Los desastres naturales, la guerra, las enfermedades y los accidentes pueden generarnos traumas que parecen ser difíciles de superar. Encuentra nuevamente tu paz interior a través de estos interesantes libros.
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    Franz Ruppert, psicólogo y psicoterapeuta alemán, es profesor de psicología en la Universidad Católica de Múnich y ejerce como psicoterapeuta. Esta nueva comprensión de la psique y del trauma permite aplicar un enfoque terapéutico diferente.
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    Emprende el camino hacia la paz y la serenidad. El estrés no tiene por qué ser tu enemigo, conoce las técnicas propuestas por Cristina & Olivier Rebiere para cultivar una actitud zen en tu día a día
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    Para vencer la ansiedad es preciso entender los mecanismos de nuestra mente. ¿Cómo podemos lograr esto? A través de una práctica de meditación podemos comenzar a ver las cosas con distintos ojos.
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    Un pequeño manual que te enseña a enfrentar con valentía estos trastornos psicológicos.
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    Un libro para todo aquel que ha sufrido un evento que cambió su vida por completo. “Bonsay Days” te da las bases para crear una nueva vida a partir del trauma.
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    La ansiedad que no cesa es un libro actual, sencillo, breve y a la vez lleno de enseñanzas de las que sólo se adquieren con la práctica.
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    Actuar con valentía en tu día a día cambiará definitivamente tu experiencia existencial. Sigue los consejos de Romagnoli y comienza a vivir desde hoy sin miedo.
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    La autora de este libro plantea que el estrés puede ayudarnos a ser felices. ¿Cómo? Controlándolo y utilizándolo a nuestro favor. Este texto cambiará tu manera de relacionarte con el estrés.
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    Con la lectura de este libro te darás cuenta qué ha hecho, hasta ahora, el miedo contigo, con tus relaciones (personales y profesionales) y con tu vida. Aprenderás técnicas psicológicas sencillas y eficaces para derrotar, uno por uno, a todos tus miedos.
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    Mejora tu calidad de vida y tu salud a través de prácticas basadas en el mindfulness. Según Helen Flix vivir en el presente es la mejor manera de enfocar nuestra energía para alcanzar nuestros objetivos y eliminar nuestros miedos.
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    Aunque este libro es para profesionales de la salud como psicólogos y terapeutas sus enseñanzas son valiosas y universales. El miedo a la muerte es un sentimiento muy humano que puedes controlar. Aprende cómo.
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    El estrés es nocivo para la salud. Esta lectura te dará una idea de cuánto daño éste puede hacerte. Es por eso que el autor también ofrece un antídoto para combatirlo: los chistes.
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    Las experiencias propias del autor Jorge Fuentes Aguirre te ayudarán a entender mejor la problemática del estrés y a encontrar soluciones para combatirlo.
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    El estrés es inherente a la vida, no hay manera de deshacerse de él por completo. Pero sí podemos aprender a lidiar con el de una forma sana. En este manual conocerás 52 formas de combatirlo y reducir sus efectos.
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    Los efectos negativos del estrés pueden llegar a causarnos enfermedades graves. Es por ello que es importante detenerlo y responder ante su aparición. Conoce un montón de terapias naturales que te ayudarán a encontrar balance y bienestar en tu vida.
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    Aprende a reconocer tu estrés antes de que éste comience a afectar tu salud y tu vida personal. A través de ejercicios, cuestionarios y tests de personalidad el autor te ayudará a identificar las situaciones que disparan reacciones que no son saludables para ti. Sin importar tu profesión, estatus y sexo este libro debe ser parte de tu biblioteca.
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    Según Franz Ruppert los traumas se pasan de generación en generación afectando directamente el desarrollo y la psicología de cada persona. En este texto ofrece distintas posibilidades para tratar el trauma causado por experiencias vividas durante el embarazo, el parto y los primeros años de vida. Un libro técnico que te dará una perspectiva nueva acerca de las situaciones traumáticas.
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    La ansiedad es el mal de nuestro siglo. A través de las reflexiones del psicoterapeuta Augusto Cury conocerás los síntomas y las características de del Síndrome del Pensamiento Acelerado así como unas cuantas técnicas que podrás usar para recuperar tu tranquilidad emocional y psicológica.
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    Aprende a enfrentar situaciones adversas desde una postura de mindfulness.
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    En estas páginas entrañables Carrère nos hablará de sus miedos más profundos y de los sentimientos que le invadieron al enfrentarse a múltiples desgracias. Carrère habla de la vida y de la muerte, de la enfermedad, de la pobreza extrema, de la justicia y del amor, y lo hace con una maestría inigualable.
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