Anne Gaardmand og Morten Elsøe

Madro

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Få værktøjerne til at undgå de evige kampe og frustrationer, når børnene spiser for lidt, for meget, forkert eller spiseforstyrret, og giv dem et naturligt forhold til mad.

Hvad stiller man op, når familiens måltider har udviklet sig til en kampscene, der dræner alle parter for energi? Når børnene snerper læberne sammen ved synet af fisk og grøntsager og de andre sunde sager. Eller hugger maden i sig og spiser meget mere, end de egentlig har brug for. Forsøger man som forælder at styre børnenes spisning, ender det ofte med sure miner — eller dårlige, kortsigtede løsninger i desperation for at redde stemningen omkring spisebordet. F.eks. bestikkelse: Hvis du spiser din broccoli, skal du nok få en is bagefter.

Ifølge forfatterne til denne bog lider alt for mange danske børnefamilier af madstress. Som forælder føler man sig magtesløs og skyldbetynget, fordi man så gerne vil have sunde børn. Men man risikerer let at falde i en af de mange fælder, som får madstressen til at accelerere. Især hvis man selv har et problematisk forhold til mad. Forfatterne har begge en ernæringsfaglig baggrund, men arbejder i dag primært med adfærdspsykologi og vaneændringer. Og de er begge to forældre og kender udfordringerne ved middagsbordet.

”Motivationen til at skrive bogen opstod, fordi vi var bange for, at vores egne børn skulle komme til at bruge alt for mange mentale kræfter på sundheds— og slankeræset. Vi vil så gerne hjælpe dem og andre børn med at forblive i lykkelig uvidenhed om ligegyldige og uopnåelige sundhedsidealer og dermed skåne dem for den madstress, som de fleste voksne tumler med. Det gælder om at lære sine børn at elske al slags mad, både broccoli, fisk og chokolade, så det bliver ubesværet og naturligt for dem at spise lidt af det hele. Og det findes der heldigvis gode metoder til,” lover de.

I Madro viser de vejen ud af de typiske madfælder med effektive strategier til at inspirere sine børn til at turde smage og lære at kunne lide madvarer, de plejer at afvise, bl.a. ved at appellere til deres legelyst, nysgerrighed og kreativitet.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
203 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2020

Vurderinger

    Line Gabelgaard Christensenhar delt en vurderingfor 4 måneder siden
    👍Værd at læse

    Meget interessant bog. Men mange gode pointer og måder at tænke madkultur i hjemmet. Dog er der nogle paradokser i bogen hvor forfatterne siger 2 modsigelse ting OG der mangler teknikker til opstart af søde sager og jeg er skeptisk over noget af teknikken trods afprøvning. Men god til inspiration.

    Mikkel Rymark Christensenhar delt en vurderingfor 8 måneder siden
    👍Værd at læse

    Interessante pointer og teorier. Dog nogle ting jeg er skeptisk omkring og steder i bogen er forfatterne lidt selvmodsigende.

    sabinerisagerhar delt en vurderingsidste år
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

Citater

    Tanja Borggaard Andersenhar citeretfor 2 måneder siden
    I dette kapitel vil vi gerne hjælpe dig til at neutralisere noget af den tiltrækningskraft, som salte og søde fristelser har på dine børn. Det vil frigøre dem fra overfokusering på slik, chips og kage og mindske risikoen for overspisning af det, både nu og i fremtiden
    Annettehar citeretfor 2 måneder siden
    1. VIS TILLID
    Anne fortæller:
    ”Når min datter Freja ikke kan lide en grøntsag, som vi andre synes smager godt, minder vi hende om, at hendes smagsløg stadig vokser, og at hun nok skal ende med at kunne lide det samme som vi andre. Får hun pludselig smag for en ny ting, fx valnødder, snakker vi om, at hendes smagsløg nok er vokset, og så er hun lige så stolt, som når vi kan sætte et nyt højdemærke på væggen.”
    Jon Vesterbyhar citeretfor 5 måneder siden
    g og god musik?”

    Hvis du tager udgangsp

På boghylderne

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 358
    Thomas Fiil
    Bøger jeg vil læse
    • 120
    • 1
    Malene Frydendal
    Børn lydbog
    • 21
    • 1
    Louise Møller Frantsen
    Barn på vej- og tiden derefter
    • 21
    • 1
    Kathrine Skov Kastrup
    Katten
    • 20
    • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)