Triggerpunkt-terapi, Amber Davies, Clair Davies
Bøger
Amber Davies,Clair Davies

Triggerpunkt-terapi

Læs
Tine Tønnes Sørensen
Tine Tønnes Sørensenhar citeretfor 5 måneder siden
Triggerpunktmassage skal „gøre ondt på den gode
Tine Tønnes Sørensen
Tine Tønnes Sørensenhar citeretfor 5 måneder siden
mkring akillessenen stammer fra triggerpunkter i soleus-, tibialis posterior- eller quadratus plantaemuskler (1992, 440-441).
Tine Tønnes Sørensen
Tine Tønnes Sørensenhar citeretfor 5 måneder siden
Myofasciale smerter kan også forveksles med shin splints (skinnebensbetændelse) eller hælsporer. Der kan rent faktisk være hælsporer til stede, uden at det er dem, der er årsag til smerterne (199
Tine Tønnes Sørensen
Tine Tønnes Sørensenhar citeretfor 5 måneder siden
Massage af Jeffreys soleusmuskler satte en stopper for hans smerter
Tine Tønnes Sørensen
Tine Tønnes Sørensenhar citeretfor 5 måneder siden
Svaghed i anklen er en karakteristisk følgevirkning af triggerpunkter i peroneu
Tine Tønnes Sørensen
Tine Tønnes Sørensenhar citeretfor 5 måneder siden
ensor hallucis longus er også med til at vende fodsålen indad (
Tine Tønnes Sørensen
Tine Tønnes Sørensenhar citeretfor 5 måneder siden
t køre i lange stræk med foden på speederen er særlig slemt
Tine Tønnes Sørensen
Tine Tønnes Sørensenhar citeretfor 5 måneder siden
De gode nyheder med hensyn til denne forvirrende samling af symptomer, som er skabt af triggerpunkter på sternocleidomastoideus, er, at du selv kan gøre noget ved dem på den allermest enkle måde.
Du masserer sternocleidomastoideus ved at tage alt det bløde væv, du kan, mellem tommelen og de øvrige fingre og ælte det med fast hånd (figur 4.4, 4.5 og 4.6). Prøv at skelne mellem musklens to dele. Den ene er placeret foran den anden, og i omkreds er de hver især på størrelse med en finger. Hvis du føler godt efter, kan du muligvis mærke dem hver for sig. Hvis du klemmer den indre gren (den klavikulære) og derpå glider væk fra den, skulle du kunne mærke en lille rende mellem den og den ydre gren (den sternale).
Marianne Klausen
Marianne Klausenhar citeretfor 2 år siden
mber Davies & Clair Davies
Triggerpunkt-terapi
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
forskning, som tyder på, at calciumblokkere mod forhøjet blodtryk tilsyneladende irriterer og vedligeholder triggerpunkter. Din medicin mod forhøjet blodtryk kan med andre ord forværre dine smerter
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
Triggerpunkter er den vigtigste kilde til smerter ved piskesmæld, selv om man sjældent opdager dem og gør noget ved dem.
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
Det er vigtigt at se kritisk på en arbejdssituation, som indebærer overdreven brug af visse muskler og fører til myofasciale smerter. Det er som regel let nok at gøre noget ved triggerpunkter, men de har en tendens til at vende lige så hurtigt tilbage, hvis man ikke gør noget ved de betingelser, som fremkalder dem
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
symptomer på myofasciale triggerpunkter
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
Søvnløshed og kronisk træthed er nogle andre meget almindelige
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
En kronisk dårlig holdning, især hvis hovedet eller hofterne er forskudt fremad, kan være umulig at korrigere, før der bliver gjort noget ved visse triggerpunkter. Et ben, som tilsyneladende er for kort, skyldes undertiden blot en samling gamle triggerpunkter, som trækker den ene side af kroppen op
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
Den velkendte og meget frygtede enkepukkel kan begynde på denne måde på grund af trækket fra brystmusklerne og de forreste halsmuskler, der er låst. Triggerpunkter burde være noget af det første, man undersøger, når man skal behandle skoliose eller andre unormale krumninger af rygsøjlen.
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
Triggerpunkter kan påvirke bevægelserne ved at holde musklerne korte og stive, hvilket hæmmer bevægelsesmulighederne.
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
Et andet triggerpunkt på brystkassen kan føre til uregelmæssig hjerterytme.
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
menstruationssmerter for en stor dels vedkommende skyldes triggerpunkter i mavemusklerne, og at de i vidt omfang kan forebygges ved, at man regelmæssigt masserer sig selv mellem menstruationsperioderne.
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
Lændesmerter kan stamme fra triggerpunkter på de mest overraskende steder, for eksempel endeballerne, mavemusklerne eller oven i købet spændte muskler i læggene.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)