Triggerpunkt-terapi, Amber Davies, Clair Davies
Bøger
Amber Davies,Clair Davies

Triggerpunkt-terapi

Læs
En trin for trin-guide mod smerter overalt i kroppen
Et triggerpunkt er som en lille knude i muskelvævet. Det opstår i forbindelse med særlige belastninger eller ulykkestilfælde og skaber en permanent spændingstilstand i musklen med alt, hvad det medfører af gener. Det interessante er, at selvom triggerpunktet føles ømt, vil den egentlige og vedvarende smerte sendes videre og opleves andre steder i kroppen. Dette leder derfor ofte til misvisende diagnoser og udsigtsløs behandling af smertende områder.
Triggerpunkter kan behandles gennem massage, og med enkle redskaber kan man selv udføre behandlingen. Triggerpunkt-behandling har vist sig virksom i forbindelse med frossen skulder, tennisalbue, forstuvninger og andre almindeligt forekommende smerter overalt i kroppen, men også smerter efter skader i forbindelse med gigt kan lindres. Bogen er en velafprøvet selvhjælpsguide, der ud fra konkrete symptomer illustrerer de berørte muskler, lokaliseringen af triggerpunktet og den foreslåede behandling.
TRIGGERPUNKTTERAPI henvender sig til alle, der har smerter, samt til læger, sygeplejersker, massører, fysioterapeuter og zoneterapeuter og alle andre, der arbejder med kroppen.
914 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2016

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig

Citater

Tine Tønnes Sørensen
Tine Tønnes Sørensenhar citeretfor 4 måneder siden
De gode nyheder med hensyn til denne forvirrende samling af symptomer, som er skabt af triggerpunkter på sternocleidomastoideus, er, at du selv kan gøre noget ved dem på den allermest enkle måde.
Du masserer sternocleidomastoideus ved at tage alt det bløde væv, du kan, mellem tommelen og de øvrige fingre og ælte det med fast hånd (figur 4.4, 4.5 og 4.6). Prøv at skelne mellem musklens to dele. Den ene er placeret foran den anden, og i omkreds er de hver især på størrelse med en finger. Hvis du føler godt efter, kan du muligvis mærke dem hver for sig. Hvis du klemmer den indre gren (den klavikulære) og derpå glider væk fra den, skulle du kunne mærke en lille rende mellem den og den ydre gren (den sternale).
Marianne Klausen
Marianne Klausenhar citeretfor 2 år siden
mber Davies & Clair Davies
Triggerpunkt-terapi
Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 3 år siden
Muscle Pain: Understanding Its Nature, Diagnosis, and Treatment (2001)

På boghylderne

Personlig udvikling, Tania
Motion/yoga, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Motion/yoga
  • 48
  • 5
Slankebøger og kogebøger, Malene Gajhede Karlsen
Malene Gajhede Karlsen
Slankebøger og kogebøger
  • 162
  • 3
Bøger jeg vil læse

, Louise Heiberg
Louise Heiberg
Bøger jeg vil læse
  • 82
  • 3
Hylde I, Annklara S. Hyldgaard
Annklara S. Hyldgaard
Hylde I
  • 133
  • 2
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)