Лекарство от тревоги

Различные приемы психического самовоздействия для достижения определенного желаемого состояния известны в культурах большинства народов

Важнее научиться не воспринимать события как психотравмирующий фактор, свести их психогенность до минимума.

Если вы ощущаете тревогу, не прячьтесь от нее, постарайтесь пережить ее, осознать, какой конфликт за ней скрывается. Пойдите вслед за своими чувствами, разберитесь в них, в себе. Да, это неприятно, но мы же с вами взрослые люди и должны уметь переносить тревогу так, чтобы она не мешала нам жить в полную силу.