Den letteste vej til LCHF kuren, Gitte Heidi Rasmussen
Bøger
Gitte Heidi Rasmussen

Den letteste vej til LCHF kuren

Betina Sejr
Betina Sejrhar citeretfor 2 år siden
HAKKEBØF MED AVOCADOCREME & TOMATSALSA
150 g hakket oksekød, 3-7%
salt og friskkværnet peber
1 tsk taco-krydderi
1 moden avocado
2 spsk græsk yoghurt
3 tomater
1 forårsløg
1 grøn chili uden kerner
friske korianderblade
Form kødet til hakkebøf, krydr med taco-krydderi, salt og peber, og steg bøffen i 4 minutter på hver side.
Mos/hak avocadokødet, og rør det sammen med yoghurt. Smag til med salt og peber.
Skær tomaterne i mindre stykker, og bland med fintsnittet forårsløg og finthakket grøn chili.
Drys salsaen med koriander, og server til kødet sammen med avocadocremen.
Laila Borup Sjøltov
Laila Borup Sjøltovhar citeretfor 3 år siden
BACON-CHEESE-MUFFINS

1 skive bacon
Laila Borup Sjøltov
Laila Borup Sjøltovhar citeretfor 3 år siden
SPINATMUFFINS MED SKINKE
Laila Borup Sjøltov
Laila Borup Sjøltovhar citeretfor 3 år siden
PANDEKAGER MED MANDEL & YOGHURT
Laila Borup Sjøltov
Laila Borup Sjøltovhar citeretfor 3 år siden
KOKOSPANDEKAGER MED SYRNET FLØDE & BÆR
Laila Borup Sjøltov
Laila Borup Sjøltovhar citeretfor 3 år siden
CHAMPIGNON-KÅL MED CREMEFRAICHE
Laila Borup Sjøltov
Laila Borup Sjøltovhar citeretfor 3 år siden
AUBERGINE-SQUASH-LASAGNE
Laila Borup Sjøltov
Laila Borup Sjøltovhar citeretfor 3 år siden
KOKOSWOK MED MØRBRAD
Laila Borup Sjøltov
Laila Borup Sjøltovhar citeretfor 3 år siden
NORDISK STIR FRY-FRIKASSÉ
Laila Borup Sjøltov
Laila Borup Sjøltovhar citeretfor 3 år siden
BLOMKÅL-PORRE-SUPPE MED BACON
Laila Borup Sjøltov
Laila Borup Sjøltovhar citeretfor 3 år siden
BROCCOLISALAT MED BACON & KYLLING
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)