bookmate game
Алексей Москалев

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Книга известного доктора биологических наук Алексея Москалева посвящена повседневной профилактике заболеваний с опорой на научные знания о здоровом рационе, роли природных геропротекторов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50 %. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета, поликистоза яичников до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Вы узнаете, как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную… Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
219 trykte sider
Copyrightindehaver
Издательство «Эксмо»
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Александр Екимовhar delt en vurderingfor 4 år siden

    Невпечатлен этой книгой после прочтения. Нашел упоминания о ней во время чтения про аутофагию и вариантах голодания. Думал что здесь найду множество фактов с отсылками на авторитетные медицинские источники. Не получил. Впечатление что автор собрал в кучу разные диеты, биохимические термины и рассказал, что мясо и молочка это не полезно, с овощи это здорово... в книге множество таблиц, которые, на мой взгляд, где то даже противоречат друг другу... в общем что-то нового я для себя не нашел. Но возможно кто-то и найдет

  • Вадим Ошурhar delt en vurderingfor 3 år siden
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

  • Евгений Корнюшенкоhar delt en vurderingfor 6 år siden
    💡Lærerig

Citater

  • Вадим Ошурhar citeretfor 3 år siden
    Помимо долговременной памяти в повседневной жизни и профессиональной деятельности не обойтись без концентрации внимания – способности удерживать информацию о каком-либо объекте в кратковременной памяти. Способствуют концентрации экстракты из женьшеня, родиолы розовой, шалфея
  • wvicstelhar citeretfor 6 år siden
    Установлено, что если выпивать перед приемом пищи стакан воды, это способствует похудению. Забудьте о сладких напитках, запивайте еду чистой водой. Если начать прием пищи с низкоуглеводных продуктов (белковых, волокнистых), съедая углеводную составляющую после них, это позволит уменьшить уровень сахара в крови после трапезы.
  • Ksenia Nikiforovahar citeretfor 6 år siden
    Все что возможно, съешьте сырым.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)