Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Невпечатлен этой книгой после прочтения. Нашел упоминания о ней во время чтения про аутофагию и вариантах голодания. Думал что здесь найду множество фактов с отсылками на авторитетные медицинские источники. Не получил. Впечатление что автор собрал в кучу разные диеты, биохимические термины и рассказал, что мясо и молочка это не полезно, с овощи это здорово... в книге множество таблиц, которые, на мой взгляд, где то даже противоречат друг другу... в общем что-то нового я для себя не нашел. Но возможно кто-то и найдет