Bøger
David Hamilton

Jeg elsker mig

Mange af os bærer rundt på den hemmelighed, at vi inderst inde ikke elsker os selv — og det kan have alvorlig negativ indvirkning på både vores fysiske og psykiske sundhed, vores forhold til andre mennesker og oplevelse af livet generelt.

I Jeg elsker mig kombinerer forfatteren David Hamilton videnskab, spiritualitet og sin hjertevarme selvindsigt for at vise, hvor vigtigt det er, at vi lærer at elske os selv mere, og han giver praktiske øvelser og konkrete anvisninger på, hvordan vi kan åbne hjertet og skabe nye neurale netværk i hjernen for at opnå større selvværd, mere mod og personlig styrke.

Han beskæftiger sig bl.a. med, hvordan vi dropper vores uhensigtsmæssige forsvarsmekanismer, der fastholder os i en tilstand af mindreværd, og i stedet vover at være sårbare. Og hvordan vi bliver robuste, så vi ikke lader os slå ud af negative oplevelser og følelser af skyld og skam, som rigtig mange mennesker oplever.

Bogen er yderst inspirerende, transformerende og fuld af den nyeste viden om, hvordan vi kan bruge hjernens plasticitet til at ændre indgroede tanke-, føle— og handlemønstre, der ikke tjener vores bedste. Bogen er let læst og fuld af øvelser, der kan udføres af alle.
212 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2017

Andre versioner af bogen

Vurderinger

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Hvad synes du om bogen?

    Log ind eller tilmeld dig

Citater

    metafreezehar citeretfor 4 år siden
    „Må jeg blive fyldt med kærlig venlighed. Må jeg være sund, fredfyldt og afslappet, glad og fri for lidelse.“
    jperhar citeretfor 4 år siden
    være lykkelige eller oplyste.
    Carsten Thimes Bjørnforthar citeretsidste år
    Tilgivelse handler ikke om at mene, at en eller andens adfærd var acceptabel. Det er simpelthen at vælge at slippe fortiden, så vi kan komme videre med fremtiden.

På boghylderne

    Søren Esbjørn
    Selvværd og følelser
    • 64
    • 36
    Thomas Schaumburg Sørensen
    Personlig udvikling
    • 23
    • 4
    miersjensen
    Mie
    • 68
    • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)