Este libro te dará seguridad

Algunas personas encuentran inspirador tener un diario fotográfico de sus logros. Cada vez que tachan algo de la lista lo guardan con una fotografía y una breve nota con la fecha, la hora, qué sucedió y cómo se sintieron.

Ahora no permites que opiniones ridículas de ti mismo interfieran con cómo vives tu vida.

Ser compasivo contigo mismo

Desafía tus NAT

cuando empieces a pensar más equitativamente tu miedo al fracaso desaparecerá.

Ahora hagamos una lista de los pros y los contras de tener un juez interior justo y razonable:

Prepara una lista de todos los pros y contras de tener un imbécil que no deja de dar la vara como juez interior.

mucho más probable que te sientas motivado si reconocen tus logros y esfuerzo.

Los pros y contras de tu juez interior

Pros y contras de la autocrítica