Bevæg dit liv

ØVELSE – RODCHAKRA OG JORDFORBINDELSE

Stil dig med begge fødder godt plantet i gulvet.

Forestil dig, at du har rødder, der rager dybt ned i jorden, og stå fast og urokkeligt. Luk øjnene.

Mærk begge dine fødder mod jorden, og mærk, hvordan du slår rødder.

Løft armene, og forestil dig, at energien vokser med din krop.

Svaj med armene som kronen på et træ, men sørg for ikke at miste fodfæstet.

Gentag bevægelsesmønsteret igen og igen.

Vær opmærksom på, at dine fødder peger lige frem, og at dine knæ er lige og let bøjede, så energien kan løbe frit fra jorden op gennem dine ben og op til resten af kroppen.