Mie Martha Moltke

Bevæg dit liv

Alt er lige, som det skal være

Måske har du en rationel tilgang til livet, hvor du prøver at forstå alting med dit hoved. Måske føler du dig utilstrækkelig. Måske savner du at kunne mærke dig selv tydeligere, blive mere sikker på, hvor dine grænser går, og hvad du egentlig gerne vil. Måske sidder du fast i gamle tanke— og adfærdsmønstre og gør kun det, du plejer. Måske har du glemt, du har en krop.

Det fantastiske og kraftfulde ved kroppen er, at du fysisk kan opleve, at du er god nok, som du er. Dine tanker kan forsøge at forstå det, men kroppen kan mærke det.

I BEVÆG DIT LIV guider Mie Martha Moltke dig til, med teori og konkrete øvelser, at komme fra hovedet ned i kroppen. Hun lærer dig, hvordan en større fornemmelse for og bevægelse af din egen krop kan hjælpe dig til selvudvikling og til at være mere autentisk, fri, modig og selvkærlig.
151 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2017
Udgivelsesår
2017
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Camilla Hatting Larsenhar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Virkelig inspirerende og fik mig til føle, mærke og tænke - kan på det varmeste anbefales!

    Dianne Susanne Bentsenhar delt en vurderingsidste år
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

Citater

    Stine Marie Sørensenhar citeretfor 2 år siden
    ØVELSE – RODCHAKRA OG JORDFORBINDELSE

    Stil dig med begge fødder godt plantet i gulvet.

    Forestil dig, at du har rødder, der rager dybt ned i jorden, og stå fast og urokkeligt. Luk øjnene.

    Mærk begge dine fødder mod jorden, og mærk, hvordan du slår rødder.

    Løft armene, og forestil dig, at energien vokser med din krop.

    Svaj med armene som kronen på et træ, men sørg for ikke at miste fodfæstet.

    Gentag bevægelsesmønsteret igen og igen.

    Vær opmærksom på, at dine fødder peger lige frem, og at dine knæ er lige og let bøjede, så energien kan løbe frit fra jorden op gennem dine ben og op til resten af kroppen.

På boghylderne

    Helge Nymann Nielsen
    Mindfullness
    • 36
    • 9
    Helene Juul Jensen
    Motion/yoga
    • 55
    • 5
    Mie Kassebeer Nielsen
    Livsstil
    • 26
    • 4
    Pia Holmgaard Meyer
    Energi medicin
    • 17
    • 4
    Louise Michala Jensen
    Læs
    • 60
    • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)