Guidet meditation med Jesper Westmark

I denne serie inviterer Jesper Westmark på 7 forskellige guidede meditationer, som du kan vælge imellem og tilpasse til lige netop dine behov. Og som du kan lytte til igen og igen og mærke meditationens magiske kraft på egen krop og sind. I den første episode i serien fortæller Jesper om, hvad meditation er, og hvad vi ved om den årtusinde gamle og velgørende teknik.På daglig basis arbejder Jesper som traume-og erindringsterapeut og behandler traumer og hændelser fra fortiden, som skaber potentielle forhindringer på individets måde at få det mest mulige ud af livet.