Undervejs i forløbet med at sætte og nå dine mål kan du gribes af stor skuffelse og uoverkommelighed, som frister dig til at give op. På et sådant tidspunkt er det vigtigt, at du fastholder og fordyber dig i det mentale ubehag. Jo længere tid du kan blive i den ubehagelige følelse uden at give op, jo mere stærk og uafhængig vil du blive.