shoppelisten. Du kan se den her.
Magnesium (tages om aftenen)
Zink (tages gerne lige efter træning)
Mælkesyretabletter (tages morgen og aften lige inden sengetid)
Fiskeolie (tages til måltider)
Evt. mulitivitamin eller mineraltilskud (som basis. Tages med et måltid)
Fibertilskud kan hjælpe med at rense og ”rydde op” i tarmen, så du har god tarmfunktion, og derved får maden igennem systemet (tages lige når du er stået op, enten 2-3 tabletter eller 2 måleskeer i et glas vand).