Tab dig hvor du vil, Anne Bech
Bøger
Anne Bech

Tab dig hvor du vil

Læs
322 trykte sider
  • 🙈1
Har du altid drømt om flad mave, slankere lår, lækre arme eller en mindre numse? Men bliver de ekstra kilo siddende – uanset hvor sundt du spiser, og hvor meget du træner? Så er denne bog til dig. I “TAB DIG HVOR DU VIL” får du fitnessekspert og bestsellerforfatter Anne Bechs kost- og træningsplaner, der er skræddersyet til at gøre noget ved netop dit ømme punkt – på bare 10 uger.

ANNE BECH har i sine 20 år i fitnessbranchen trænet hundredevis af kvinder og ved, hvad der skal til, hvis du skal de stædige kilo til livs, uanset om de sidder på mave, numse, lår eller arme. I “TAB DIG HVOR DU VIL” får du et målrettet 10 ugers forløb, der fjerner kiloene – en gang for alle. Du får kost- og træningsprogrammer til netop din kropstype og alle de sunde opskrifter og effektive øvelser, du skal bruge for at få drømmekroppen på bare 10 uger.

ANNE BECH er personlig træner, fitness-ekspert og kendt fra tv og radio. Hun har været i fitnessbranchen i 20 år og er forfatter til bestsellerne ‘Guide til gudindekrop’, ‘Bikini Bootcamp’, ‘Fit på 100 dage’ og ‘Toptrimmet på 12 uger’.
Vurdering
Føj til hylde
Læs

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i
  • 🙈Ikke min kop te1
Log ind eller tilmeld dig
🙈Ikke min kop te

shoppelisten. Du kan se den her.
Magnesium (tages om aftenen)
Zink (tages gerne lige efter træning)
Mælkesyretabletter (tages morgen og aften lige inden sengetid)
Fiskeolie (tages til måltider)
Evt. mulitivitamin eller mineraltilskud (som basis. Tages med et måltid)
Fibertilskud kan hjælpe med at rense og ”rydde op” i tarmen, så du har god tarmfunktion, og derved får maden igennem systemet (tages lige når du er stået op, enten 2-3 tabletter eller 2 måleskeer i et glas vand).
Slank, Tatiana Balling Horneman
Tatiana Balling Horneman
Slank
  • 12
  • 5
Kost og motion, The Kildahls
The Kildahls
Kost og motion
  • 20
  • 2
Kroppen, Bettina Nissen Lundberg
Bettina Nissen Lundberg
Kroppen
  • 7
  • 2
Maja, Dorthe Annette Thaysen
Dorthe Annette Thaysen
Maja
  • 94
  • 1
Vægttab og ernæring, Mia Schou Jensen
Mia Schou Jensen
Vægttab og ernæring
  • 23
  • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)