Anne Bech

deres daglige fix. Det skyldes, at sukker frigiver hormoner, der lindrer fysisk og følelsesmæssig smerte, og serotonin, der bl.a. beroliger vores impulstanker og følelser.
Med andre ord stimulerer sukker de centre i din hjerne, der får dig til at føle: ”Jeg er glad, jeg er tilfreds.” Derfor er det virkelig

Kulhydrater findes også i grøntsager, de er nærmest ikke lavet af andet. Fibre og vand. Og det er præcis, hvad du skal bruge. Ikke sukker og stivelse.

Fordøjelsen fungerer ikke optimalt
Stressrelateret fedt
Dårlige madvaner