Anne Bech

Spis dig FIT

SPIS DIG FIT er til dig, der ønsker en sund og slank livsstil, men også gerne vil spise andet end kål og kylling.

Anne Bech har samlet de bedste, enkle opskrifter fra sit sunde, slanke og grønne køkken og viser dig, hvordan du både kan tabe dig overflødige kilo, have det godt i din krop og samtidig spise dessert på en hverdag.

Du får sunde alternativer til comfort food, morgenmad du bliver stærk og glad af, lækker frokost, aftensmad som hele familien kan være med på, søde fristende desserter og godt glutenfrit brød.

Bogen indeholder: 70 opskrifter til dit nye slankere liv. Kostplaner til dig, der er begynder og til dig, der allerede lever FIT. Ny inspiration til hvordan du kan sætte dine måltider sammen.

Anne Bech er fitness-ekspert, personlig træner og kendt fra både radio og tv. Hun er forfatter til bestsellerne Guide til gudindekrop, Bikini bootcamp, FIT på 100 dage, Toptrimmet på 12 uger og senest Tab dig hvor du vil. SPIS DIG FIT er Anne Bechs første opskriftsbog.
122 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2015
Udgivelsesår
2015
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Pia Vigga Kildedalhar delt en vurderingsidste år
    👍Værd at læse

    Fin😊

    Mette Teglhus Snedkerhar delt en vurderingfor 3 år siden
    💡Lærerig

    Malerfirmaet Malene Blinkenberg Skjoldman v/Malene Charlotte Blinkenbehar delt en vurderingfor 3 år siden
    👎Spring denne over

Citater

    Janne Christoffersenhar citeretfor 2 år siden
    KARRY-, KYLLING-OG KÅLSALAT
    Bettina Barsøhar citeretfor 3 år siden
    BANANMUFFINS

    5-6 STK.
    ★ 75 g mandler
    ★ 75 g kokos
    ★ 3 æg
    ★ 1 spsk skyr eller kokosmælk
    ★ 3 modne bananer
    ★ 2 måleskeer FiberHUSK
    ★ Blend alle ingredienser til en smidig dej. Hæld dejen op i muffinsforme, gerne af silikone, og bag dem ved 170 grader varmluft i 17-20 minutter. Du kan også hælde dejen i en rugbrødsform beklædt med bagepapir og bage den ved samme temperatur i ca. 35-40 minutter.
    TIP
    Prøv at komme blåbær, brombær eller hindbær i, så får de en skøn og sød smag.
    Bettina Barsøhar citeretfor 3 år siden
    THOUSAND ISLAND-DRESSING
    ★ 1 dl skyr
    ★ ½ tsk røget paprika
    ★ 1 tsk sød paprika
    ★ 1 fed hvidløg
    ★ 1 tsk tabasco
    ★ 1-2 spsk ketchup

På boghylderne

    Amalie Marie Vennike
    Gastronomi
    • 53
    • 11
    Dorthe Lindeløv
    Sund livsstil.
    • 20
    • 8
    Ulla Vinther Riis
    Slankebøger
    • 6
    • 8
    Pernille
    Sundhed
    • 46
    • 5
    Tatiana Balling Horneman
    Slank
    • 14
    • 5
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)