Ind i mindfulness, Eve Bengta Lorenzen, Stine Reintoft
Lyd
Eve Bengta Lorenzen,Stine Reintoft

Ind i mindfulness

Lyt med-app
4:54:00
  • 👍2
Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universitetet i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og depressioner. Også i DK er der stærkt stigende interesse for mindfulness.

Bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. Om perspektiver på tid. Om det nok så anvendte ord "stress". Forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt.

I bogens anden del forklares tredelingen: Mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. Hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? Hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på?

I bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. Her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat.

Teksten eksemplificeres hele bogen igennem ved hjælp af cases, hvor mennesker fra forskellige ervherv og med forskellig baggrund fortæller om arbejdet med mindfulness og den forskel, det har gjort for dem.
Vurdering
Føj til hylde

Andre versioner af bogen

Lyt med-app
724Lyttere2Vurderinger
  • 👍Værd at læse2
Log ind eller tilmeld dig
Camilla Madsen
Camilla Madsenhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

Bjarke Kejlow Scharff Nielsen
Bjarke Kejlow Scharff Nielsenhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

Åbn appen og lyt

Bookmate tilbyder nu lydbøger! Vi har i stakkevis, som du kan lytte til, men i øjeblikket kan du kun gøre det på din telefon eller tablet via vores apps.

Ind i mindfulness, Eve Bengta Lorenzen, Stine Reintoft
Ind i mindfulness
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)