Mette Borre

Bøger

Citater

Puk Kamma Margrethe Rasmussenhar citeretfor 2 år siden
FODMAP er en forkortelse for en gruppe af kulhydrater, som du bør undgå på diæten. Forkortelsen står for Fermenterbare Oligosakkarider, Disakkarider, Monosakkerider og Polyoler.
Puk Kamma Margrethe Rasmussenhar citeretfor 2 år siden
ølgende fødevarer indeholder mange fruktaner og bør undgås i de uger, du er på diæt: korn som rug, byg og hvede. Det gælder også alle madvarer, der indeholder rug eller hvede. Så undgå også rugbrød, knækbrød, kiks, kager, bulgur og cous cous.
Fruktaner findes også i mange grøntsager som løgplanter (løg, hvidløg, porrer), rødbede og savoykål.
Galaktaner findes overvejende i bælgfrugter, som fx tørrede bønner, kikærter, ærter og linser.
Puk Kamma Margrethe Rasmussenhar citeretfor 2 år siden
lgende fødevarer indeholder meget laktose og bør undgås i de uger, du er på diæt: mælk, kakaomælk, koldskål, is, fløde, yoghurt, skyr og andre syrnede mejeriprodukter.

Vurderinger

Simone Olsen Hjarsøhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse

Meget inspirerende 👌

  • Anne Ravn,Mette Borre
    Rigtig god fordøjelse
    • 303
    • 16
    • 1
    • 83
    Bøger
  • fb2epub
    Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)