bookmate game
Bente Klarlund Pedersen

Gå-bogen

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
  • Karin Elanderhar citeretfor 5 år siden
    Eksekutive funktioner er en lang række grundlæggende funktioner og indbefatter de færdigheder, der er ansvarlige for at organisere sig og styre mod et mål; altså arbejdshukommelse, selvkontrol og fleksibilitet. Alle de færdigheder er vigtigere for børns skoleparathed end resultaterne af en intelligenstest, og de eksekutive funktioner kan derfor også forudsige matematik- og læsekompetencer hele vejen gennem et barns skoleforløb. Der er flere store analyser af, hvordan fysisk aktivitet påvirker kognitive funktioner. Overordnet er der en positiv effekt af fysisk aktivitet, såsom gang, på tværs af mange studier.
  • Henrik Ove Jensenhar citeretfor 3 år siden
    GÅ-BOGENs titel er inspireret af Søren Kierkegaard, der i et brev til sin svigerinde Henriette skriver: ”Tab for alt ikke lysten til at gå: jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til og går fra enhver sygdom; jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den … Når man således bliver ved at gå, så går det nok.”
  • Karsten Riishar citeretfor 3 år siden
    Det er imidlertid en stærkt forenklet fremstilling af det, der sker i hjernen, når vi går en tur.
  • Annette Schmidthar citeretfor 3 år siden
    Derudover mindsker regelmæssige gåture bugfedme, som er fedt mellem de indre organer. Den form for fedt udskiller betændelsesstoffer, som øger risikoen for blodpropper, diabetes, demens og kræft.
  • Annette Schmidthar citeretfor 3 år siden
    Daglige gåture er et af de stærkeste elementer i en antiinflammatorisk livsstil.
  • Annette Schmidthar citeretfor 3 år siden
    Du kan også træne kredsløbskonditionen ved lavere intensiteter, men der skal i så fald trænes i meget længere tid. Et klassisk studie viser, at en ung, utrænet person kan forøge sin kondition med 20 procent på tre måneder ved at træne på én af følgende tre måder:
    Træning med tæt på maksimal puls (høj intensitet) i 15 minutter én gang om ugen, f.eks. i form af løb.
    Træning med puls på 140-150 slag/min (moderat til høj intensitet) 1 time, tre gange om ugen, f.eks. i form af intervalgang. (side 45)
    Træning med puls på 100-110 slag/min (lav intensitet) mindst 1 time pr. dag, fem gange om ugen, f.eks. i form af almindelig gang.
  • hmz1453har citeretfor 3 år siden
    En gåtur er en god overspringshandling. Når du går, så klarer det hjernen, du tænker bedre og bliver mere modtagelig over for ideer og indfald
  • hmz1453har citeretfor 3 år siden
    Tror du, at fru Newton sendte Isaac ud for at opdage tyngdekraften? Nej, hun sendte ham garanteret ud for at samle æbler, og så lavede han den overspringshandling at sætte sig under træet, fik et æble i hovedet, og bang!”
  • Nana Sofie Ellekjær Krusehar citeretfor 3 år siden
    I Rom går man, ikke fordi
  • Nana Sofie Ellekjær Krusehar citeretfor 3 år siden
    Jeg elsker Italien.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)