Bente Klarlund Pedersen

Gå-bogen

Hvad sker der, når du går – og når du går i stå? GÅ-BOGEN giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. GÅ-BOGEN rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå.

• Du nedsætter din risiko for 35 sygdomme; herunder kræft, demens og hjertesygdomme.

• Går du en time mere hver dag, kan du tabe 5–10 kilo på et halvt år og bekæmper inflammation i kroppen.

• Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst – i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask.

• Går du, skærper du hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.

I mere end en menneskealder har overlæge og professor Bente Klarlund Pedersen beskæftiget sig med motion og sundhed. Hun er førende på sit felt, og blandt andet kendt for sin ugentlige klumme og brevkasse i dagbladet Politiken.
150 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2018
Forlag
Gyldendal

Andre versioner af bogen

Vurderinger

Charlotte Aune
Charlotte Aunehar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse
💡Lærerig
🎯Læseværdig

Rigtig god bog som indeholder langt mere end forventet. En super dejlig oplæsning af forfatteren selv, som har en meget behagelig og personlig stemme. Uanset hvor langt eller hvor langsomt du går så overhaler du dem i sofaen 😃👍

Torben Leander Andersen
Torben Leander Andersenhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse

Utrolig tankevækkende på den gode måde.
Bør læses af alle.

Lizzie Ellegaard Olsen
Lizzie Ellegaard Olsenhar delt en vurderingfor 6 måneder siden
👍Værd at læse

Den bog er der mange som burde læse

Citater

Karin Elander
Karin Elanderhar citeretsidste år
Eksekutive funktioner er en lang række grundlæggende funktioner og indbefatter de færdigheder, der er ansvarlige for at organisere sig og styre mod et mål; altså arbejdshukommelse, selvkontrol og fleksibilitet. Alle de færdigheder er vigtigere for børns skoleparathed end resultaterne af en intelligenstest, og de eksekutive funktioner kan derfor også forudsige matematik- og læsekompetencer hele vejen gennem et barns skoleforløb. Der er flere store analyser af, hvordan fysisk aktivitet påvirker kognitive funktioner. Overordnet er der en positiv effekt af fysisk aktivitet, såsom gang, på tværs af mange studier.
Peter Grønning Tranders
Peter Grønning Trandershar citeretfor 17 dage siden
Nyere forskning tyder på, at det at sidde
Josefine Nygaard Martinussen
Josefine Nygaard Martinussenhar citeretsidste måned
“Har du ikke tid til motion nu, skal du afsætte tid til sygdom senere.”

Edward Stanley,

På boghylderne

Sundhed, Bookmate
Bookmate
Sundhed
  • 15
  • 269
Bestsellere, Bookmate
Bookmate
Bestsellere
  • 44
  • 19
Anne's LæseListe, Vigant
Bøger jeg vil læse
, Lene Dall Larsen
Lene Dall Larsen
Bøger jeg vil læse
  • 67
  • 5
Motion/yoga, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Motion/yoga
  • 48
  • 5
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)