Graviditetskogebogen, Majbritt L. Engell
Bøger
Majbritt L. Engell

Graviditetskogebogen

Læs
170 trykte sider
  • 🎯1
Ernæringsekspert Majbritt L. Engell giver i Graviditetskogebogen præcis 120 bud på hvordan man kan spise godt, selv om smagsløgene – og resten af kroppen – er lidt ude af kontrol.

I bogen disker hun op med 120 lette og lækre opskrifter. Alt fra morgenmad til frokost, aftensmad, mellemmåltider, snacks, smoothies og sødt, som skærper appetitten hos de kvalmeramte og giver ny energi til de tunge og trætte.

Retterne er udvalgt, så de tanker den vordende mor op med de vitaminer, hun har brug for – fra kalk og D-vitamin til folinsyre og jern. Nogle af opskrifterne er særligt velegnede til at få has på de mest almindelige graviditetsgener – fra kvalme og madlede til forstoppelse og halsbrand. Et helt afsnit er tilegnet “kommando-mad”, som den vordende far kan tilberede i en ruf, når hans kæreste bare skal have noget at spise NU! Bogens sidste del giver opskrifter til tiden efter fødslen, hvor der hverken er arme nok eller overskud til at yde det store i et køkken.

Ud over de delikate opskrifter får man i Graviditetskogebogen også et hav af gode råd. Bl.a. får man opskriften på, hvordan man kan spise, så man holder blodsukkeret stabilt og undgår at blive utilpas. Og hvem vil ikke gerne sikre sig, at vægten blot stiger med de kilo, den skal – så de også er til at smide igen efter fødslen? Det kan bogen også hjælpe med, lige som den afslører hemmeligheden bag cravings og lærer den gravide at manøvrere i junglen af mad-forbud.
Vurdering
Føj til hylde
Læs
  • 🎯Læseværdig1
Log ind eller tilmeld dig
Line Weng Nielsen
Line Weng Nielsenhar delt en vurderingsidste år
🎯Læseværdig

Fed bog - god inspiration - dog er der en del opskrifter med mange ingredienser

Den gravide insulinresistente krop
Gads forlag, Gads forlag
Gads forlag
Gads forlag
  • 139
  • 66
Graviditet og fødsel, Helle Emilie
Helle Emilie
Graviditet og fødsel
  • 61
  • 43
Gravid, Carina Bjørnson Schønning
Carina Bjørnson Schønning
Gravid
  • 17
  • 15
Gravid, Sarah Camilla Sørensen
Sarah Camilla Sørensen
Gravid
  • 30
  • 4
Graviditet, Josefine Kjær Kloch Larsen
Josefine Kjær Kloch Larsen
Graviditet
  • 3
  • 3
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)