Bøger
Anja Steensig

En lille bog til mørke dage

Dette er en bog skabt til de svære stunder i livet. Til de mørke dage hvor sorgen, magtesløsheden, ensomheden, smerten eller frygten er for tung til at bære alene, og du har brug for at blive mindet om, hvor elsket du er, og at der altid er noget større end dig, du kan læne dig ind i.

Gennem inspirerende tekster i form af digte, bøn og vejledning bliver du trøstet og guidet af kærlighedens stemme. Den kærlighed, der altid er til din rådighed og altid er nærværende, også når det ikke føles sådan. Den kærlighed, der er din medfødte gave på tværs af tro og religion.

“I denne bog findes både ro, stilhed og plads for taknemmeligheden. Må mange finde trøst til både tro og kærlighed gennem denne bogs lysende budskab — den fortjener at komme ud med sit Kærlighedsbudsskab!“ — Sognepræst Erik Meier Andersen

“Anjas bog skaber ro og overøser en med kærlighed, når man selv er faret lidt vild — og det virker. Den ligger ved min seng, så jeg kan tage en ”sjælspille” de dage, hvor mørket sænker sig i mit indre. Og magien opstår. Der bliver lys“ — Emilia van Hauen, Sociolog og forfatter
38 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2020
Forlag
Superlux
Kunstner
Ann Brøgger

Lignende bøger

Andre versioner af bogen

Vurderinger

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Hvad synes du om bogen?

    Log ind eller tilmeld dig

Citater

    Claudia Thomsenhar citeretfor 4 måneder siden
    En meditation til at møde de svære følelser med

    Sæt dig roligt med hænderne på dit hjerte. Luk dine øjne og forestil dig, at din vejrtrækning passerer ud og ind gennem hjertet. Giv hjertet lov til at blive blødere og varmere under dine åndedrag.

    Mærk, om du er i stand til at fremkalde en følelse af kærlighed eller taknemmelighed. Tænk eventuelt på et menneske, et dyr eller måske en åndelig figur, der vækker kærlige følelser i dig.

    Er der blot den mindste glød af en kærlig følelse, kan du bruge dit åndedræt til at få den til at vokse. Forestil dig, at du inhalerer ren kærlighed og fylder dit hjerte mere og mere op for hver eneste indånding.

    Giv dig selv lov til at dvæle i denne tilstand af kærlighed, til du synes, du har godt fat i den.

    Slip den så igen, for i stedet at fremkalde den svære følelse, der tynger dig i dag. Ikke årsagen, ikke fortællingen om hvorfor du føler sådan lige nu. Kun følelsen i sig selv.

    Giv den lov til at få så meget plads, du overhovedet vover at give den, så du virkelig kan mærke den. Gå nu på opdagelse i din krop. Læg mærke til, hvor den følelse, der fylder lige nu, kommer til udtryk. Hvor sidder den?

    Hvordan føles den egentligt? Er den tung, spids, sitrende? Har den en form? En farve? Giv dig selv lov til at undersøge den uden at dømme den eller give den etiketter. Mød den med åben nysgerrighed og med alle dine sanser. Bare mærk den.

    Og lad nu den kærlighed og taknemmelighed du tidligere fremkaldte i dit hjerte få plads igen og lad den strømme til det sted, hvor smerten sidder. Forestil dig, at du giver al din kærlighed og taknemmelighed til den fysiske fornemmelse i din krop, der kalder på det. Som var følelsen en baby der kaldte på næring i form af din opmærksomhed og kærlighed. Forestil dig, at du holder den og giver den al den næring, den længes efter.

    God meditativ øvelse!

På boghylderne

    Helene Juul Jensen
    Bøger 1
    • 404
    • 11
    Helle Vedel
    Personlig udvikling
    • 49
    Charlotte Krøyer
    Bog hylde CK
    • 33
    Mike Veilgård Petersen
    Kolding
    • 38
    Camilla Højmose Stage
    Vil læse
    • 27
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)