Ernest Holm Svendsen

Nærvær

Konkret guide med enkle øvelser i at være til stede i nuet – være nærværende i eget og andres liv. Forfatteren tilbyder en række værktøjer, der kan hjælpe os til at få øje på de gaver og glæder, der er til stede i hvert eneste øjeblik, og som bare venter på at blive nydt.

Besøg forfatteren Ernest Holm Svendsen på www.bodhi.dk
132 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2015
Udgivelsesår
2015
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Mette Marie Madsenhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Ikke blot "endnu en bog om mindfulness" men anderledes og særdeles interessant i sine krydsfelter mellem psykologi, filosofi og naturvidenskab. En eye-opener til betydelig inspiration.

    Patrycjahar delt en vurderingfor 7 måneder siden
    👍Værd at læse

    Keld Herstadhar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse

Citater

    Patrycjahar citeretfor 7 måneder siden
    Når du er sammen med andre mennesker, prøv da at lade være med at iscenesætte dig selv. Lad være med at forsøge at virke mere tjekket, afslappet, intelligent, vidende, tilfreds, kompetent, følsom, travl, vigtig, indsigtsfuld end du er. Vær der bare, som et helt, ærligt menneske, fyldt med fejl og mangler, men dermed også med en autencitet, som ellers forsvinder
    Patrycjahar citeretfor 7 måneder siden
    Sæt dig et øjeblik afslappet ned. Luk øjnene og brug ca. et minut på at falde til ro, både fysisk og mentalt. Åbn derefter øjnene og vælg et eller andet i dine omgivelser. Luk øjnene igen og forsøg at finde på tre positive ting at sige om det, du har valgt. Gentag processen med nye ting, efterhånden gerne hurtigere og med åbne øjne. Når du har gjort det i fem minutter, lukker du igen øjnene og oplever, hvordan din sindsstemning er forandret
    Patrycjahar citeretfor 7 måneder siden
    Øvelse: At undlade at gribe ind

På boghylderne

    Søren Esbjørn
    Selvhjælp
    • 197
    • 18
    Helge Nymann Nielsen
    Mindfullness
    • 36
    • 9
    Michael Møller
    2019
    • 149
    • 7
    Jackie
    Self Help
    • 102
    • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)