Afhængighed, Mary O'Malley
Bøger
Mary O'Malley

Afhængighed

Læs
409 trykte sider
De fleste af os har en eller anden form for afhængighed — af sukker, tv, arbejde, motion, shopping, bekymringer, mad, cigaretter, alkohol, stoffer eller andet. Vores instinktive reaktion er ofte, at vi forsøger at bekæmpe og kontrollere afhængigheden, men som regel vender den tilbage — eller der udvikles en ny type afhængighed, som det f.eks. er tilfældet med eksrygere, der erstatter deres cigaretter med mad.
Mary O'Malley vælger imidlertid en helt anden tilgang: Afhængighed kan betragtes som en skjult gave, en læremester, der kan vise vejen mod større accept og selvforståelse. Ved at holde op med at bekæmpe det, vi gerne vil ændre, og i stedet indtage en nysgerrig, undersøgende og frem for alt medfølende holdning til afhængigheden, bliver det muligt at lytte til denne del af os selv, der forsøger at kommunikere et vigtigt og positivt budskab.
AFHÆNGIGHED — DIN SKJULTE GAVE er en indsigtsfuld selvhjælpsbog med mange praktiske øvelser og enkle teknikker, der viser, hvordan man kan finde fred med sin afhængighed og erstatte håbløshed og kamp med glæde og velvære.
Mary O'Malley har i mange år arbejdet som terapeut, underviser og foredragsholder. Hun skriver dels ud fra sit professionelle virke og dels fra sine personlige erfaringer med spiseforstyrrelser.

Vurdering
Føj til hylde
Læs

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
. Mange af os er afhængige uden overhovedet at være klar over det. Det er først, når computeren går ned, eller kreditkortet bliver spærret, eller lægen siger, at vi ikke må spise så fedt, at det bliver klart, i hvor høj grad en bestemt aktivitet i grunden styrer vores liv.
Til syvende og sidst består vores hovedafhængighed i, at vi kæmper. Vi lever i en historie oppe i hovedet, som altid prøver at få os til at „gøre noget ved“ livet, og som fortæller os, at vi bliver nødt til at strenge os an for at lave om på os selv og vores liv og gøre det anderledes eller bedre, end det er. I vores endeløse bestræbelser har vi glemt den fabelagtige kraft, der ligger i ganske enkelt at være opmærksomme på, hvad vi oplever i dette øjeblik. Vi har glemt at være. Vi har også glemt at stole på os selv, stole på livet og leve i glæde. Så vi tyr til vores afhængighedsmønstre for at finde glemsel for alle vores kampe, bare for at opdage, at vi kæmper med disse mønstre.
Det er muligt at nå hinsides kampene og i stedet atter komme i kontakt med den undren, livsglæde og livskraft, der findes i at være rigtigt levende. Den form for genforening med livet betyder ikke bare, at vores forskellige former for afhængighed ikke længere vil have overtaget over vores liv; det, jeg mener, er, at vi igen bliver stand til at opleve den dybe fred, der kommer af at føle os hjemme i vores egen krop og vide, at vi er gode nok, at livet er godt, og at alt vil være godt.
Det er den form for bøn, der siger: „Vis mig, hvordan jeg skal åbne mig for det liv, som er blevet mig givet.“
Psykisk sundhed, Amalie Vennike
Amalie Vennike
Psykisk sundhed
  • 139
  • 365
Psykologi/personlig udvikling, Sayeh Ranjbar-Darestani
Sayeh Ranjbar-Darestani
Psykologi/personlig udvikling
  • 19
  • 4
Psykologi og livsstil, Lotte Jørgensen
Lotte Jørgensen
Psykologi og livsstil
  • 81
  • 2
Selvindsigt, Lea Rugtved Krohn Vesterholt
Lea Rugtved Krohn Vesterholt
Selvindsigt
  • 12
  • 2
Jennifer , Jennifer
Jennifer
Jennifer
  • 214
  • 1
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)