Mary O'Malley

Afhængighed

De fleste af os har en eller anden form for afhængighed — af sukker, tv, arbejde, motion, shopping, bekymringer, mad, cigaretter, alkohol, stoffer eller andet. Vores instinktive reaktion er ofte, at vi forsøger at bekæmpe og kontrollere afhængigheden, men som regel vender den tilbage — eller der udvikles en ny type afhængighed, som det f.eks. er tilfældet med eksrygere, der erstatter deres cigaretter med mad.
Mary O'Malley vælger imidlertid en helt anden tilgang: Afhængighed kan betragtes som en skjult gave, en læremester, der kan vise vejen mod større accept og selvforståelse. Ved at holde op med at bekæmpe det, vi gerne vil ændre, og i stedet indtage en nysgerrig, undersøgende og frem for alt medfølende holdning til afhængigheden, bliver det muligt at lytte til denne del af os selv, der forsøger at kommunikere et vigtigt og positivt budskab.
AFHÆNGIGHED — DIN SKJULTE GAVE er en indsigtsfuld selvhjælpsbog med mange praktiske øvelser og enkle teknikker, der viser, hvordan man kan finde fred med sin afhængighed og erstatte håbløshed og kamp med glæde og velvære.
Mary O'Malley har i mange år arbejdet som terapeut, underviser og foredragsholder. Hun skriver dels ud fra sit professionelle virke og dels fra sine personlige erfaringer med spiseforstyrrelser.

409 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2016

Vurderinger

    Camilla Madsenhar delt en vurderingfor 2 måneder siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

    Vanvittig god bog om afhængighed 👍🏻

Citater

    Julie Maria Hingehar citeretfor 3 dage siden
    „Jeg skriver dette brev for at byde dig indenfor i mit hjerte igen.“
    Jessica Bahrami Tenishar citeretsidste år
    For at blive hele mennesker må vi lære at opbygge et nyt forhold til vores afhængighedsmønstre. Vi har lært, at vi skal beherske dem, og så ender det med, at de behersker os
    sophie18815har citeretfor 2 år siden
    . Mange af os er afhængige uden overhovedet at være klar over det. Det er først, når computeren går ned, eller kreditkortet bliver spærret, eller lægen siger, at vi ikke må spise så fedt, at det bliver klart, i hvor høj grad en bestemt aktivitet i grunden styrer vores liv.
    Til syvende og sidst består vores hovedafhængighed i, at vi kæmper. Vi lever i en historie oppe i hovedet, som altid prøver at få os til at „gøre noget ved“ livet, og som fortæller os, at vi bliver nødt til at strenge os an for at lave om på os selv og vores liv og gøre det anderledes eller bedre, end det er. I vores endeløse bestræbelser har vi glemt den fabelagtige kraft, der ligger i ganske enkelt at være opmærksomme på, hvad vi oplever i dette øjeblik. Vi har glemt at være. Vi har også glemt at stole på os selv, stole på livet og leve i glæde. Så vi tyr til vores afhængighedsmønstre for at finde glemsel for alle vores kampe, bare for at opdage, at vi kæmper med disse mønstre.
    Det er muligt at nå hinsides kampene og i stedet atter komme i kontakt med den undren, livsglæde og livskraft, der findes i at være rigtigt levende. Den form for genforening med livet betyder ikke bare, at vores forskellige former for afhængighed ikke længere vil have overtaget over vores liv; det, jeg mener, er, at vi igen bliver stand til at opleve den dybe fred, der kommer af at føle os hjemme i vores egen krop og vide, at vi er gode nok, at livet er godt, og at alt vil være godt.

På boghylderne

    Amalie Marie Vennike
    Mental sundhed
    • 146
    • 356
    Lotte Jørgensen
    Psykologi og livsstil
    • 112
    • 6
    Sayeh Ranjbar-Darestani
    Psykologi/personlig udvikling
    • 19
    • 6
    Jennifer
    Jennifer
    • 250
    • 1
    Lea Rugtved Krohn Vesterholt
    Selvindsigt
    • 12
    • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)