Citater fra »Sluk« af Imran Rashid

Torben Quist
Torben Quisthar citeretfor 10 måneder siden
Derudover har smartphonen med ét gjort menneskehjernen til et digitalt knudepunkt, fordi vi nu er direkte forbundet til millioner af andre mennesker.
Henrik Holløse Madsen
Henrik Holløse Madsenhar citereti går
en tilstand af selvforglemmende opslugthed af en aktivitet, der fuldstændig lægger beslag på individets opmærksomhed og giver en fornemmelse af uanstrengt og spontant at kunne styre
Henrik Holløse Madsen
Henrik Holløse Madsenhar citereti går
Flow eller kunsten at fokusere
Henrik Holløse Madsen
Henrik Holløse Madsenhar citereti går
Samtidig fandt forskerne, at når individer havde negative adfærdsmønstre knyttet til de 12 problemkategorier, så blev de yderligere hæmmet i deres liv. Disse negative tilpasningsreaktioner var dårlig nattesøvn, tristhed og bekymring eller misbrug af kunstige stimulanser. Omvendt var der tre positive adfærdsmønstre, som kunne øge modstandskraften. Disse buffere var sociale relationer, motion samt oplevelsen af at have et højere formål med sit liv.
Henrik Holløse Madsen
Henrik Holløse Madsenhar citereti går
Den løftede pegefinger er magtesløs
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
størstedelen af de undersøgte tjekkede deres telefoner mange gange dagligt, faktisk oftest uden at modtage ydre notifikationer. Et andet uhyggeligt fænomen, der bekræfter denne ombygning af vores hjernecentre, kan kaldes fantom-lomme-vibrationer, hvor vi oplever en vibration, som ikke er der. Nogle mennesker har altså områder i deres hjerner, der, fordi de så ofte aktiveres gennem vibrationer, af sig selv kan aktiveres og dermed skabe en vibrationsoplevelse. Lidt som et spjæt i benet, bare forårsaget af hyppig omgang med en smartphone. I øvrigt samme mekanisme, som hv
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
Hvordan det egentlig er gået til, at vi i dag med stor sandsynlighed rører mere ved vores smartphones end ved vores børn eller ægtefæller?
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
det er da tragisk at tænke på, hvor ofte børn, heriblandt mine egne, forventningsfulde har kigget over på far og mor for at fortælle noget se-mig-agtigt, blot for at finde forældrene i skærmtrance med ansigter oplyst af smartphonens blålige skær og dopaminen sprøjtende ud i deres hjernes belønningscenter. Måske optaget af en sjov video på Facebook eller af breaking news om noget ligegyldigt. Det kan simpelthen ikke være en sund udvikling.
Man kan selvfølgelig sige, at folk må prioritere anderledes og lade være med at tjekke deres telefoner eller slet og ret droppe Facebook og de øvrige sociale medier. Problemet er bare, som jeg har
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
sandsynliggjort i det foregående, at vi ikke længere har en chance for at kunne sige fra på grund af den digitale afhængighed, der som de fleste andre afhængigheder efterhånden både har fået en fysisk og en psykisk forankring.
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
Eksempelvis har jeg skrevet denne bog af forskellige årsager: Dels vil jeg gerne bruge mine evner og viden til at ’gøre noget godt’ for andre mennesker, dels har jeg et behov for at blive anerkendt og værdsat. Derudover har jeg et ønske om at udfordre mig selv og skubbe til grænserne for min kunnen, og sluttelig ønsker jeg at tjene penge på min viden. Jo højere jeg prioriterer anerkendelse, værdsættelse, materielle goder og selvrealisering, jo mere motiveret er jeg for at bruge tid på bogen – på bekostning af andre ting i mit liv.
Og sådan gælder det hele vejen rundt i vores liv. Alt, hvad vi gør, drives af behov, der prioriteres, men som derved ofte fortrænger andre behov. Mange valg og priori
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
virkelig interessante resultater af studiet så forskerne dog først nogle år senere, da de fulgte op. Da viste det sig højst overraskende, at de børn, der havde været i stand til at udskyde deres behov og lade skumfidusen ligge, havde bedre karakterer, mindre stofmisbrug, mindre fedme, bedre stresshåndtering og bedre sociale færdigheder. De klarede sig i det hele taget bedre inden for en lang række områder. Børnene blev fulgt i mere end 40 år, og gang på gang var tendensen tydelig. De, der havde evnet behovsudsættelse tidligt, klarede sig objektivt set bedre end de øvrige, nærmest uanset hvilke områ
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
I al sin simpelhed gik forsøget ud på, at forskerne placerede en skumfidus på et bord foran et barn og fortalte barnet, at det kunne spise den nu eller vente et kvarter og så få to skumfiduser i stedet. Denne simple præmis medførte, som man kan forestille sig, fantastisk underholdende optagelser af børn, der vred og vendte sig for at bekæmpe trangen til at spise skumfidusen.
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
Rosen for en flot tegning bør derfor overvejende gives til det mindre barn for den umage, barnet har gjort sig, samt den tid, det har brugt på tegningen for derved at skabe sammenhæng mellem belønning og det at gøre sig umage. Det vil styrke barnets evne til at blive ved i længere tid og modstå de konstante impulser til at lave noget andet, der er sjovere og lettere at bruge tid på, som for eksempel at se tegnefilm på en iPad.
Eller sagt på en anden måde: Din ros er med til at bestemme, om barnets dopamin skal udløses nu og her eller gennem vedholdenhed. Se
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
Senest har et nyt studie fra et hold hollandske forskere i øvrigt påvist, at måden, vi roser børn på helt ned til 1-3 år, kan påvirke deres tilgang til fejl, nederlag og udfordringer fem år senere. Helt små børn, der bliver rost for deres indsats, får ganske enkelt et mere positivt syn på udfordringer og en større tro på, at de kan lære noget nyt og svært, hvis bare de arbejder for det.
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
Man skulle bare sørge for at skabe et variabelt belønningsmønster, så hjernen, der skulle påvirkes, ikke blev udtrættet eller mættet. Princippet gælder både for rotter og mennesker.
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
De, der havde evnet behovsudsættelse tidligt, klarede sig objektivt set bedre end de øvrige, nærmest uanset hvilke områder de blev sammenlignet inden for.
Det er klart, at det at ’klare sig bedre’ er en subjektiv betragtning, der kan provokere, for hvem og hvad bestemmer facitlisten for det gode liv? Pointen er bare, at det er svært at nå mål, som kræver en langsigtet indsats, hvis man har svært ved at sige nej til umiddelbare fristelser, der dukker op på vejen. Sofaen frem for løbeskoene på vej mod vægttabet. Festerne frem for læsningen op mod eksamen. Nu-og-her-forbruget frem for opsparingen.
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
brudte løfter spiste skumfidusen med det samme, eftersom de ikke havde erfaring for eller tillid til, at det kunne betale sig at vente. Den anden gruppe med den tillidsstyrkende forberedelse kunne derimod i gennemsnit vente fire gange længere end den første gruppe. De havde lært, at der var en sammenhæng mellem at udskyde deres behov og at opnå en større belønning. Eller sagt på en anden måde: Ligesom rottens hjerne kunne lære, at belønningen ved at trykke på kokainknappen oversteg ubehaget ved at få elektrisk stød, så havde børnene gennem erfaring fået styrket deres tillid til, dels at der var en troværdig sammenhæng mellem ventetid og belønning, dels at de evnede at vente, og endelig at ventetiden rent faktisk kunne betale sig.
Hans Christian Bouziyane Lyngshøj
Hans Christian Bouziyane Lyngshøjhar citeretfor 2 måneder siden
2013 valgte forskere fra Rochester Universitet at undersøge dette nærmere. De gentog Marshmellow-studiet, men denne gang med en afgørende tvist. Den ene gruppe børn blev inden selve testen udsat for en række brudte løfter, hvor forskerne gav dem en lille æske farveblyanter og lovede at vende tilbage kort efter med en større æske. Løftet blev ikke overholdt. Proceduren gentog sig med en æske klistermærker, hvor børnene på samme måde blev lovet en større æske – uden at få den. Den anden gruppe børn blev ligeledes lovet både flere farveblyanter og klistermærker, men her blev løfterne indfriet. Effekten af de brudte løfter udeblev heller ikke.
Den første gruppe med de
Tanja Ludwigsen
Tanja Ludwigsenhar citeretfor 2 måneder siden
Hvor meget betyder smartphonen så for os i dag? Det er selvfølgelig svært at svare på for den enkelte, men det er ikke forkert at konstatere, at vores afhængighed af det lokkende stykke teknologi stikker langt dybere, end vi tror.
Tanja Ludwigsen
Tanja Ludwigsenhar citeretfor 2 måneder siden
Et af de mere oversete, men særdeles kritiske elementer, er den enorme datamængde, som vi mennesker afgiver til de store it-virksomheder gennem vores digitale adfærd. En datamængde, der giver dem en helt unik indsigt i vores liv, og som med skræmmende præcision kan anvendes til at forudsige vores adfærd. Google ved for eksempel, hvad mennesker søger efter på internettet, Facebook kender menneskers indbyrdes relationer og interesser, og Amazon ved, hvad vi køber online.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)