Fokus, Daniel Goleman
Bøger
Daniel Goleman

Fokus

Læs
339 trykte sider
Opmærksomhed er en undervurderet mental egenskab. Vi bruger den hele tiden, og vi har vænnet os til, at vi helt automatisk vender vores
opmærksomhed mod det, vi er interesserede i.

Men opmærksomhed er ikke bare tilfældig. Det er et meget stærkt og vigtigt grundlag for vores koncentration og vores læring. Opmærksomheden
er afgørende for, at vi kan mærke vores egne følelser, at vi kan håndtere vores følelsesmæssige reaktioner, at vi kan fornemme andres følelser og aflæse deres intentioner og utallige andre grundlæggende funktioner. Er vi ikke i stand til at holde fokus, bliver vi overfladiske og mister det dybe engagement i verden omkring os.

Goleman kalder fokus for selvreflekterende opmærksomhed – det at vi er i stand til at være bevidste om vores mentale tilstand. Vi kan optræne denne egenskab, og vi bør gøre det, for den er afgørende for vores succes i alle livets gøremål. Denne bog giver grundviden og masser af inspiration til at finde og træne opmærksomheden, så vi igen bliver i stand til at fokusere på det, der er vigtigt for os.
Vurdering
Føj til hylde
Læs
11Boghylder
0Vurderinger
3Citater

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
Et eksempel er social angst. Generelt har mennesker med angst en tendens til at fokusere på alt, hvad der kan være bare det mindste truende. Hvis man har social angst, vil man tvangsmæssigt opfange det mindste tegn på en afvisning – for eksempel et flygtigt udtryk af væmmelse i den andens ansigt – hvilket afspejler ens egen vanemæssige antagelse om, at man er et socialt tilfælde. De fleste af disse følelsesmæssige handlinger foregår uden for bevidstheden og kan resultere i, at man undgår situationer, hvor man måske vil føle angst.
Jeppe, Pernille Wolderslund la Cour
Pernille Wolderslund la Cour
Jeppe
  • 76
  • 3
Motivation, selvhjælp , Martin Diedrich
Martin Diedrich
Motivation, selvhjælp
  • 21
  • 3
Vil læse, Camilla Flindt Laursen
Camilla Flindt Laursen
Vil læse
  • 6
  • 1
Tove, Tove Madsen
Tove Madsen
Tove
  • 52
Følelser, at være menneske, Lola
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)