Bøger
Daniel Goleman

Fokus

Opmærksomhed er en undervurderet mental egenskab. Vi bruger den hele tiden, og vi har vænnet os til, at vi helt automatisk vender vores
opmærksomhed mod det, vi er interesserede i.

Men opmærksomhed er ikke bare tilfældig. Det er et meget stærkt og vigtigt grundlag for vores koncentration og vores læring. Opmærksomheden
er afgørende for, at vi kan mærke vores egne følelser, at vi kan håndtere vores følelsesmæssige reaktioner, at vi kan fornemme andres følelser og aflæse deres intentioner og utallige andre grundlæggende funktioner. Er vi ikke i stand til at holde fokus, bliver vi overfladiske og mister det dybe engagement i verden omkring os.

Goleman kalder fokus for selvreflekterende opmærksomhed – det at vi er i stand til at være bevidste om vores mentale tilstand. Vi kan optræne denne egenskab, og vi bør gøre det, for den er afgørende for vores succes i alle livets gøremål. Denne bog giver grundviden og masser af inspiration til at finde og træne opmærksomheden, så vi igen bliver i stand til at fokusere på det, der er vigtigt for os.
339 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2014
Udgivelsesår
2014
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

    Jari Bo Leanderhar citeretfor 2 år siden
    ”Der skal to ting til for at udnytte en gruppes samlede kundskaber, nemlig opmærksom tilstedeværelse og en følelse af tryghed,” siger Steven Wolff, som er tilknyttet GEI Partners.279 ”Der er behov for en fælles mental model, der siger, at det er et trygt sted – og ikke: Hvis jeg siger noget forkert, får jeg en anmærkning. Folk skal føle sig frie til at sige, hvad de mener.”
    Jari Bo Leanderhar citeretfor 2 år siden
    ”At være til stede betyder at være bevidst om, hvad der foregår, og spørge ind til det. Jeg har lært at værdsætte de negative følelser – ikke fordi jeg ligefrem nyder dem, men fordi de leder frem til guldet for enden af regnbuen, hvis vi kan forholde os nærværende til dem. Når du mærker en negativ følelse, så stop op og spørg dig selv: ’Hvad sker der her?’ På den måde kan du begynde at forstå det, der ligger bag følelsen, og dernæst gøre det tydeligt for de andre, hvad der sker inden i dig. Men det kræver fortrolighed i gruppen, hvis du skal kunne fortælle, hvad der rent faktisk foregår,” forklarer Wolff.
    Jari Bo Leanderhar citeretfor 2 år siden
    Denne kollektive udøvelse af selvbevidsthed renser luften for følelsesmæssige spændinger. ”Ifølge vores forskning er dét et tegn på et højtydende team. De gør det let at sætte tid af til at bringe gruppemedlemmernes negative følelser frem og undersøge dem nærmere,” tilføjer Wolff.
    Ligesom enkeltindivider udmærker de bedste teams sig også ved det tredobbelte fokus.

På boghylderne

    Pernille Wolderslund la Cour
    Jeppe
    • 102
    • 5
    Martin Diedrich
    Motivation, selvhjælp
    • 21
    • 3
    Camilla Flindt Laursen
    Vil læse
    • 6
    • 1
    Marianne Bjørnskov
    Martin
    • 186
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)