Bøger
Anna Bogdanova

Express opstrammer

Express Opstrammer er den kloge kvindes genvej til en stærk krop, en velformet silhuet og masser af energi og overskud.

Klog, fordi der er så meget andet at bruge sin tid på end træning.
Genvej, fordi de 28 øvelser á 5 minutter er den mest (tids)effektive vej til et nyt spejlbillede, et nyt selvbillede og et stærkt helbred. For altid.

Du får med denne bog et grundigt indblik i Anna Bogdanova-metoden
— inklusive råd til mad, vægtregulering, motivation og vedholdenhed. Se på det som Coco Chanels lille sorte; et absolut must have for enhver kvinde. Det er langtidsholdbart, alsidigt, overkommeligt og tilgængeligt. Og det kan bruges igen og igen.

Hver øvelse er udviklet til at aktivere muskler, knogler og bindevæv maksimalt i hele kroppen. Desuden bekæmper øvelserne væskeophobninger, appelsinhud, inflammation og sikrer stabilt blodsukker, høj forbrænding og balance i hormoner og nervesystem.

Derfor er det mikrotræning med makroeffekt.

Programmet er express, fordi du:
får det overstået på 5 minutter. øjeblikkeligt får det godt i din krop. får overskud til mere fysisk aktivitet.
Programmet er opstrammer, fordi du:
aktiverer dit indre shapewear, så du mærker løft indeni og udenpå. øjeblikkeligt får adgang til meget mere styrke. får lyst til at stramme op på andre gode rutiner.
198 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2021
Udgivelsesår
2021
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

    Linda Bendixhar citeretsidste år
    Hvad er det mindste, jeg kan gøre lige nu, med størst effekt?
    Linda Bendixhar citeretsidste år
    Man får kun effekt af den træning, som man er i stand til at restituere fra – og som man er i stand til at holde fast i.

På boghylderne

    Anders Thorup Nørgaard
    Jytte
    • 85
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)