Siw Aduvill

HVILE

Vi lever i et samfund, hvor stress er en folkesygdom, og hvor det at have travlt, arbejde hårdt og være i konstant aktivitet skal løse alt for os. «HVILE — vejen til et liv uden stress» er en personlig og mangefacetteret bog om ikke at gøre noget på bedst mulig måde.

Det er nemlig dokumenteret, at hvis vi kan lægge al vores stress og jag bag os, så bliver græsset grønnere, vinen smager bedre og orgasmerne bliver længere. Vi bliver også mere generøse, mere produktive og mere intelligente, når vi er udhvilede, så er der er vel ikke nogen tvivl om, at hvile betaler sig.

Så hvorfor er vi ikke i stand til at stoppe op og tage den med ro? Siw Aduvill tager os med på en rejse gennem hjerneforskning og flydetanke, hverdagsliv og flygtningelejre, yoga, sex og vinsmagning i denne underholdende, lærerige og kloge bog om det enkleste og vanskeligste af alt: at gøre ingenting.

Siw Aduvill (født 1975) er certificeret massør, yogalærer og kulturarbejder og har tidligere skrevet bogen «Yoga når det gjelder».
194 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2020
Oversætter
Per H. Jacobsen

Lignende bøger

Vurderinger

    Michael Rasmussenhar delt en vurderingfor 10 måneder siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

Citater

    Patrycjahar citeretsidste år
    Men hvad vil det sige at hvile? Min definition af hvile er at være i en tilstand, hvor nervesystemet er i en såkaldt parasympatisk respons, hvor vi aktiverer systemet for tryghed, tillid og omsorg. Det er det modsatte af ’kæmp eller flygt’-tilstanden, jeg befandt mig i, da jeg råbte efter skraldemanden. Jeg synes, det bør være normaltilstanden at have paraderne nede. En tilstand hvor vi har tillid til hinanden og vil hinanden det godt. Men vi er programmeret til handling, drevet fremad af vores primitive hjerne. Rastløsheden tager overhånd, og det nemmeste er at drøne derudad uden at lytte til, hvad kroppen egentlig har brug for

På boghylderne

    Helene Juul Jensen
    Sundhed
    • 59
    • 3
    jonsy
    Sundhed
    • 78
    • 2
    Michael Rasmussen
    Læste bøger.
    • 7
    • 1
    Hanne Vadstrup Plassmann Warming
    Nannas bøger
    • 83
    Line-maria Hansen
    LÆS
    • 71
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)