Sund med meditation, Sandy Newbigging
Bøger
Sandy Newbigging

Sund med meditation

Læs
I Sund med meditation introducerer forfatteren Sandy C. Newbigging en ny, kraftfuld meditationsteknik, der kan hjælpe os med at blive — eller forblive — sunde og raske.

Metoden er specifikt udviklet til at afstresse kroppen og forbedre forbindelsen mellem krop og sind, som er afgørende vigtigt for vores sundhed. Forskere og læger er nemlig enige om, at stress er yderst skadelig for vores helbred — fx ved man nu, at stress svækker immunforsvaret, udløser inflammation og øger blodtrykket og i det hele taget spiller en vigtig rolle i forbindelse med en lang række af symptomer, lidelser og sygdomme.

Alt peger i retning af, at det muligvis kan redde liv at få stressniveauet under kontrol. Men hvordan gør man det? En af de mest almindelige anbefalinger, man får, hvis man ikke har det godt, er at hvile sig. Den opgave virker nem nok. Slap af. Tag fri et stykke tid, læg benene op, så kroppen har bedre muligheder for at komme i balance igen. Selv om det på overfladen virker enkelt nok, så ved de fleste af os faktisk ikke, hvordan vi skal falde helt til ro i krop og sind. Men dette er der nu råd for med Body Calm-metoden, som er nem at gå til og kan læres af alle.

Sund med meditation giver effektive redskaber til afstressning, præsenterer den nyeste forskning, der viser, hvordan meditation kan påvirke helbredet gunstigt og går i dybden med, hvordan vores tanker og overbevisninger hænger nøje sammen med sygdom og sundhed.
276 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2017

Vurderinger

Meta Feline Isabella Ketelsen
Meta Feline Isabella Ketelsenhar delt en vurderingfor 2 år siden
🎯Læseværdig

Super god, spændene og tankevækkende.

Citater

André Leon Piester
André Leon Piesterhar citeretsidste år
meditationscentre i England, Tyrkiet o
Madeena Jooma Jensen
Madeena Jooma Jensenhar citeretfor 2 år siden
Formålet med dit liv er at leve. At engagere dig i hver eneste oplevelse som en hellig invitation til at være til stede og genopdage mere af dit strålende sande selv.
Alting sker for at hjælpe dig med at indfri dette formål. Du får hele tiden invitationer til at gå fra stress til afklaring, fra uvidenhed til bevidsthed, fra adskillelse til enhed, og når du gør det, lærer du, hvordan du lever mere helt og fuldendt uden nogensinde at spilde et øjeblik. En naturlig følge heraf er, at livet ikke handler så meget om, hvad du gør, men mere om, hvem du er, og hvor
Meta Feline Isabella Ketelsen
Meta Feline Isabella Ketelsenhar citeretfor 2 år siden
med modstand og afhængighed

På boghylderne

Mindfulness, meditation og yoga, Bookmate
E-bøger, David Pambuena Kristiansen
David Pambuena Kristiansen
E-bøger
  • 10
  • 10
Faglitteratur, Caroline Brink
Caroline Brink
Faglitteratur
  • 19
  • 6
Motion/yoga, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Motion/yoga
  • 48
  • 5
Healing, Lene Juel Kristensen
Lene Juel Kristensen
Healing
  • 30
  • 4
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)